我从小就有肩膀疼的毛病，尤其是在冬天，疼得我晚上都睡不好觉。去年夏天，疼痛突然加剧，连举手都成问题。妈妈带我去看了医生，诊断结果是肩周炎。经过一段时间的治疗，疼痛减轻了很多，生活也恢复了正常。

然而，今年春天，疼痛又开始了。起初我没太在意，想着可能是天气变化引起的。但是，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的工作和生活。于是，我决定再次寻求医生的帮助。

这次我选择了在线问诊，通过京东互联网医院联系了一位骨科专家。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了治疗建议。其中包括注意保暖、避免剧烈活动、热疗、口服非甾体抗炎药和局部外贴膏药等方法。医生还强调了康复锻炼的重要性，建议我在疼痛明显减轻后逐步进行肩关节各向活动范围的锻炼。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在恢复期开始了康复锻炼。同时，我也尝试了一些中成药，如独一味和云南白药膏。虽然这些药物对缓解疼痛有一定效果，但医生提醒我，尼美舒利分散片的缓解疼痛作用更强，需要在医生的指导下使用。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的肩膀疼痛明显减轻了。现在，我可以正常工作和生活了。回想起来，这次的治疗经历让我更加重视自己的健康，也让我意识到在线问诊的便利性和高效性。特别是在疫情期间，通过京东互联网医院进行在线问诊，不仅可以避免人群聚集，还可以及时得到专业的医疗建议和治疗方案。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊吧。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的保健，避免过度劳累和受凉，保持良好的生活习惯和作息规律。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。