我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的鱼油和女士多种维生素。刚刚从超市回来，心情还算不错，毕竟我终于下定决心要开始关注自己的健康了。可当我拿起手机，准备在网上查找如何正确搭配这些营养品时，突然想起了一个问题：我是否需要再加一个维生素B？

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我有没有鱼油和复合维生素，我点头回应。然后她告诉我，不太需要继续添加维生素B了，因为复合维生素里面的量已经足够了，配合合理饮食就可以了。我有些疑惑，问她代谢慢是否需要额外的维生素B。她说代谢慢必须配合一些运动，光靠营养品是不能解决问题的。

我想起最近自己火气比较大，嘴角起水泡，嘴里还有口腔溃疡。医生问我平时是否经常吃蔬菜水果，我说是的。她告诉我，维生素和鱼油对这些症状是有帮助的。听完她的解释，我心中的一块石头落了地，决定按照她的建议去做。

在和医生交流的过程中，我还顺便问了她一个问题：我十岁的女儿缺钙，应该吃点什么好？医生建议我让她平时适量增加牛奶及奶制品、豆制品、虾皮等含钙丰富的食物食用，保持饮食均衡，适量户外运动，保持良好睡眠。这些都是我之前没有注意到的细节，听了医生的建议，我决定从现在开始更好地照顾女儿的健康。

整个咨询过程非常顺畅，医生不仅专业而且耐心。最后，她问我是否还有其他医药问题需要咨询，我说没有了，感谢她的帮助。挂断电话后，我心中充满了感激和信心，相信自己和女儿的健康问题都能得到妥善解决。