我在吃药但不想吃太久，怎么办？

这是我在京东互联网医院与心理科大夫**的对话中提出的问题。作为一名南京脑科医院的心理科医生，他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

我向他坦白了自己的情况：我是一名30岁的女性，来自江苏南京。最近几个月来，我总是感到心情低落，失去了对生活的热情。即使是平日里最喜欢的事情，也无法激起我的兴趣。这种状态让我非常困扰，于是我决定寻求专业的帮助。

在与大夫的交流中，我了解到自己可能患有轻度抑郁症。为了缓解症状，我开始服用艾司西酞普兰。起初，药物的效果让我感到欣慰。我的心情有所改善，睡眠质量也得到了提升。但随着时间的推移，我开始担心长期服用药物的副作用和依赖性。

大夫理解我的顾虑，并向我解释了药物的使用原则和注意事项。他告诉我，通常情况下，治疗量为20mg/每天，而我目前的用量只有10g/每天。这样看来，我的用药量并不算高，且在医生的指导下，副作用和依赖性的风险可以被有效控制。

然而，大夫也强调了心理治疗的重要性。他建议我在服用药物的同时，积极参与心理咨询和认知行为疗法。通过这些方法，我可以更好地理解和管理自己的情绪，减少对药物的依赖。

我深深地感激大夫的建议和关心。他的专业知识和人文关怀让我重新找回了生活的信心。我决定按照他的建议，继续服用药物，并积极参与心理治疗。同时，我也会更加注重自己的生活习惯和情绪管理，希望能够早日摆脱抑郁的困扰。

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