我从小就被称为“小胖子”，无论我怎么努力，体重总是居高不下。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，然后就找到了京东互联网医院的营养科医生。

我记得那天我特别紧张，毕竟这是我第一次在线上看病。医生问了我很多问题，包括我的身高体重、平时的饮食习惯、运动情况等等。通过这些问题，医生了解到我是一个易胖体质的人，虽然我不吃油腻的食物，但主食吃得多，三餐不太规律，偶尔会加餐吃夜宵。

医生告诉我，想要有效减肥，首先要调整饮食，增加运动来消耗能量。医生还建议我在跳舞和跑步前半小时吃两粒左旋肉碱，这样可以加快脂肪燃烧。除此之外，医生还推荐我增加一些抗阻运动训练，例如平板支撑、卷腹、小哑铃等核心肌群运动，每周2-3天，隔天进行。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的体重开始下降了。同时，医生还建议我去检查一下骨骺线，结果显示我的骨骺线还没有闭合，医生说我还有长高的可能。为了帮助我快速长高，医生建议我去内分泌科检查一下，评估是否可以配合药物，并且日常要适当吃一些含钙丰富的食物，例如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、海带、豆制品等等。

在医生的指导下，我不仅成功减肥，还长高了几厘米。现在我已经不再是那个被称为“小胖子”的人了，我变得更加自信和健康。感谢京东互联网医院的营养科医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

如果你也想减肥或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康是最重要的财富，及时就医，才能拥有更好的生活质量。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！