我从小就对电脑情有独钟，大学毕业后顺利进入一家IT公司，成为一名程序员。每天面对着电脑屏幕，敲击着键盘，编写着代码，时间一分一秒地流逝，直到头晕、恶心和脖子疼痛的感觉开始侵袭我。

起初，我并没有太在意这些症状，认为只是工作压力大或者是缺乏锻炼所致。然而，随着时间的推移，这些不适感变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始意识到，可能需要寻求专业的医疗帮助了。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生很快就给出了初步的诊断：颈椎问题可能是导致我头晕、恶心和脖子疼痛的主要原因，长时间低头工作和久坐不动的生活方式加剧了这个问题。

医生建议我首先排除神经内科方面的问题，然后再确定是否与颈椎有关。同时，他也推荐我使用家用的理疗仪进行自我理疗，并避免长时间低头工作。医生还开具了一份处方单，建议我口服颈康胶囊，并佩戴颈托固定好颈椎。

在医生的指导下，我开始了自我治疗的旅程。每天早晚，我都会使用理疗仪进行颈部按摩，缓解疼痛和不适感。同时，我也开始注意自己的坐姿和工作习惯，尽量避免长时间低头工作和久坐不动。每天晚上，我还会坚持做一些颈部运动，锻炼颈部肌肉，改善颈椎的稳定性和曲度。

经过一段时间的自我治疗和调整，我的症状逐渐减轻，头晕、恶心和脖子疼痛的感觉也变得越来越少。虽然我知道这只是一个开始，需要长期的坚持和努力，但我已经感受到了希望和改变的力量。

在这个过程中，我也深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。然而，健康是我们最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。通过这次经历，我学会了如何更好地照顾自己，如何在快节奏的生活中找到平衡和健康的方式。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。同时，我也想提醒大家，健康无小事，及时就医和自我保健同样重要。让我们一起关注自己的身体，珍惜生命中的每一天。