我从小就有一个奇怪的习惯，每晚睡觉都会做梦。起初，家人和朋友都觉得这很正常，毕竟谁都有做梦的时候。但是，随着时间的推移，我的梦境变得越来越频繁，越来越真实，甚至有时候我都分不清现实和梦境了。

我开始感到困扰和焦虑，尤其是在工作压力大或者生活中遇到挫折的时候，我的梦境就会变得更加混乱和恐怖。有时候我会梦见自己掉牙齿，或者被追赶，或者在悬崖边上失足。这些梦境让我每天早上醒来都感到疲惫和不安。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括改变作息时间、避免晚上吃太多、听轻音乐等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现可能是我的身体出了问题。

我找到了京东互联网医院的廖医生，向他描述了我的症状。廖医生很耐心地听完了我的讲述，然后告诉我，根据中医理论，做梦多可能是因为心神不凝，需要调理身体和心态。他建议我可以吃一些中成药来改善我的睡眠质量，并且提醒我如果情况没有改善，应该去线下医院做进一步检查。

我按照廖医生的建议，开始服用中成药，并且尝试放松自己的心态。慢慢地，我发现我的梦境开始变得不那么频繁和恐怖了，睡眠质量也得到了明显的改善。我很感激廖医生的帮助，也很庆幸自己找到了正确的治疗方法。

如果你也有类似的问题，我建议你也可以尝试在线上咨询医生，或者去线下医院做进一步检查。健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和心态，保持良好的作息和心态，才能拥有更好的睡眠质量和更健康的身体。

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