我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是照镜子。不是为了整理仪表，而是为了观察自己的舌头。我的舌头总是白厚有裂纹，舌尖还有红点，摸起来像丝状物。妈妈说这是因为我脾虚湿寒，需要调理。可我总是懒得去看中医，直到有一天，喉咙干得像火烧一样，舌苔白得吓人，上颚黄得像染了颜色，舌尖红点更是明显了。

我知道这次不能再拖了，于是决定去看中医。医生听完我的描述后，告诉我这是湿热重的表现。上颚黄，舌尖两侧有丝状物，上面还有点疼，也是湿热重的原因。医生建议我去口腔科作进一步检查，排除口腔疾病的可能性。同时，中医认为这是湿热内蕴所致，需要通过调理来改善。

我开始了漫长的调理之路。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后再吃一碗中药粥。中药的味道很苦，但我知道这是为了我的健康。除了中药，我还要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，我还要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

经过一段时间的调理，我的舌头开始有了变化。白厚的舌苔逐渐变薄，裂纹也慢慢消失了。舌尖的红点也减少了，摸起来不再像丝状物。喉咙也不再干燥，整个人都感觉轻松了许多。最重要的是，我不再容易疲劳，犯困，多梦了。我的精神状态也好了很多，工作和生活都变得更加顺利。

我深深地感谢中医的帮助。他们不仅治好了我的病，还教会了我如何保持健康的生活方式。现在，我每天早上照镜子时，看到的不再是那个病态的舌头，而是一个健康、充满活力的自己。我也希望更多的人能够了解中医的好处，通过调理来改善自己的健康状况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！