在一个普通的周末，李先生和他的妻子小王来到京东互联网医院进行在线咨询。他们的计划是要一个宝宝，但李先生最近总是感到疲劳和精神不振，担心这会影响到他们的备孕计划。

李先生向医生描述了自己的症状，并询问是否可以吃维生素B来帮助提高精子质量。医生耐心地解释道：“男士备孕是可以吃维生素B的，因为维生素A、B、C、维生素E等都能促进精子合成和化生、调节性腺功能、增强精子活力。”

李先生听后松了一口气，决定购买维生素B补充剂。然而，他又开始担心妻子小王的叶酸摄入是否足够。医生告诉他，女性在备孕期以及怀孕后的头三个月内，需要常规服用叶酸，以预防胎儿神经管畸形的情况发生。小王只需要单独吃叶酸就可以了。

李先生又问起了锌硒宝的功效，医生表示这个备孕夫妻都可以吃的，但要注意适量，不要过多服用。同时，医生还建议他们养成良好生活习惯，多吃含蛋白质食物，适当户外活动，增强身体免疫力。

李先生和小王听从了医生的建议，开始了他们的备孕之旅。每天，李先生都会吃两次维生素B补充剂，而小王则坚持服用叶酸。他们也开始注意饮食和生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，定期进行户外运动。

几个月后，小王发现自己怀孕了。他们非常高兴，感谢京东互联网医院的医生给予的专业建议和帮助。他们继续遵循医生的指导，直到小王顺利产下一个健康的宝宝。

李先生和小王的故事告诉我们，备孕不仅仅是女性的事情，男性也需要做好准备。通过合理的营养补充和良好的生活习惯，可以提高备孕成功率。同时，京东互联网医院的在线咨询服务也为他们提供了便捷和专业的帮助。