我叫李晓，今年45岁，生活在南方的一个小城市。我的生活看似平静，但实际上却被一系列的健康问题困扰着。最让我头疼的就是不能吃生冷的食物，稍微吃一点就会口苦，舌苔厚得像一层白霜。每天早上醒来，我的舌头都像被一层厚厚的棉被包裹着，难受极了。

我曾经尝试过各种方法来改善我的情况，包括中药、西药、甚至是各种偏方。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的存在。我抱着试一试的心态，决定在线咨询一位医生。

我选择了一个名叫**的医生，通过图文问诊的方式向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这是典型的脾虚湿寒引起的症状。他建议我服用益生菌来调理肠胃，并详细地告诉我如何正确使用它。

我按照医生的指示，每天晚上餐后半小时服用一粒益生菌。刚开始几天，效果并不明显，甚至还出现了嘴巴异味的情况。但是，我并没有放弃，坚持服用了一个月后，我的情况开始有所改善。舌苔变薄了，口苦的感觉也减轻了很多。最重要的是，我可以吃一些生冷的食物了，虽然还是不能多吃，但已经是一个巨大的进步。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚湿寒不仅会引起舌苔厚、口苦等症状，还可能导致消化不良、腹泻等问题。医生还告诉我，除了服用益生菌外，平时的饮食也很重要。应该多吃易消化的食物，少吃油腻和刺激性食物。这些小知识对我来说非常实用。

现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户。每当我有健康问题时，总是第一时间想到在线咨询医生。他们的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人了解和关注自己的健康问题。毕竟，健康无小事，及时就医是非常重要的。