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24岁男生熬夜、腰疼、身心疲惫,想滋补调理

24岁男生熬夜、腰疼、身心疲惫,想滋补调理

我叫李明,今年24岁,大学毕业后在一家IT公司工作。由于工作压力大,经常需要加班到深夜,甚至有时候通宵达旦。久而久之,我的身体开始出现各种问题:腰疼、头晕、失眠、食欲不振……

一天晚上,我实在熬不住了,决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就联系到了中医科医生张大夫。张大夫非常耐心地听我描述了自己的症状,并要求我拍摄舌象照片以便进行舌诊。

在了解了我的生活习惯和症状后,张大夫告诉我我可能是中医所说的“肾虚”,并开了一些中药方子给我。其中包括逍遥丸、六味地黄丸和一些祛湿的茶叶。张大夫还特别强调了不能熬夜,否则会影响药效。

我按照张大夫的嘱咐,开始服用药物并调整了自己的生活习惯。每天晚上11点前就寝,早上起床后做一些简单的运动,注意饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物。同时,我也开始学习一些中医养生知识,例如每天睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,以引火下行,补肾安神。

经过两周的调理,我的身体状况明显改善。腰疼减轻,精神状态也好了很多。张大夫还建议我继续服用药物,并保持良好的生活习惯,以巩固疗效。

通过这次经历,我深刻体会到了中医的魅力和京东互联网医院的便捷性。现在,我已经养成了良好的生活习惯,并且会定期在线上问诊,保持身体健康。感谢张大夫和京东互联网医院的帮助!

如果你也有类似的问题,建议你也尝试一下在线问诊,非常方便快捷。记得要注意身体,及时就医哦!

中医肾虚调理指南 常见症状 中医肾虚主要表现为腰膝酸软、精神疲乏、性功能下降等症状,多见于长期熬夜、过度劳累或情绪不稳的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 避免熬夜,保持规律作息; 2. 饮食清淡,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等; 3. 适当运动,增强体质,缓解情绪压力; 4. 注意情绪调节,少思虑; 5. 可以服用六味地黄丸、逍遥丸等中药进行调理,但需在医生指导下使用。
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