我从小就有一个习惯，每次洗头都用冷水。妈妈总是劝我用温水，怕我着凉。但我就是喜欢那种清爽的感觉，尤其是在夏天。直到那次月经不调，我才开始怀疑自己的习惯是否正确。

那天我去看医生，医生问了我很多问题，包括月经的量、有无其他不适、平时月经几天等等。我一一回答，最后提到了我洗头的习惯。医生听完后，告诉我如果是冷水洗头，可能会对月经产生一定的影响。我的心一下子沉了下去，难道是我自己的习惯导致了这次月经不调？

医生安慰我说，月经不调的原因有很多，不能单纯归咎于洗头的习惯。她详细地询问了我的生活习惯和饮食情况，最后告诉我可能是因为脾虚湿滞导致的月经不调。听完医生的解释，我才松了一口气，原来不是我自己的错。

医生给我开了一些中药，告诉我要注意休息和饮食，避免过度劳累和吃辛辣刺激的食物。我认真地按照医生的嘱咐去做，慢慢地，我的月经恢复了正常。从那以后，我开始用温水洗头，虽然不再有那种清爽的感觉，但我知道这是为了自己的健康着想。

这次经历让我明白了一个道理，生活中的小习惯也可能会对我们的健康产生影响。我们不能忽视这些细节，应该时刻关注自己的身体状况，及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业和耐心，才让我找到了问题的根源，恢复了健康。

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