血压高怎么办？90-140算高吗？

当前位置：

血压高怎么办？90-140算高吗？

血压高怎么办？90-140算高吗？

发表人：

中医养生之道

阅读量：

20人

我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活习惯也不太好。最近总是感觉头晕、乏力，去医院测量血压，结果显示90-140，医生说已经接近高血压的临界值了。我开始担心起来，毕竟我还年轻，不能就这样被病魔缠上。

我决定改变自己的生活方式，首先从饮食开始。以前我总是吃快餐、油炸食品，很少吃蔬菜和水果。现在我开始每天早上吃一份水果，中午和晚上都要吃一份蔬菜，尽量少吃肉类和高脂肪的食物。同时，我也开始控制盐的摄入，尽量不吃咸的食物。

除了饮食，我还开始每天早上和晚上各做30分钟的运动。刚开始的时候，我选择了散步和慢跑，后来逐渐增加了强度，加入了游泳和瑜伽。运动不仅可以帮助我控制血压，还可以让我身心愉悦，减轻工作压力。

在改变生活方式的同时，我也开始定期去医院测量血压。每次去医院，我都会和医生详细讨论我的情况，听取他们的建议和指导。医生告诉我，高血压是一种慢性病，需要长期的管理和控制。他们也推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便我随时随地咨询医生。

经过几个月的努力，我的血压终于降下来了，稳定在了正常范围内。我很高兴，也很感激医生和家人的支持。现在我已经养成了健康的生活习惯，希望可以一直保持下去，远离高血压和其他疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，不妨试试改变自己的生活方式，多运动、少吃盐、多吃蔬菜水果。同时，也可以使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便快捷地咨询医生。记住，健康无小事，及时就医很重要！高血压初期的调理与管理常见症状高血压初期可能没有明显症状，但长期高血压会引起头疼、视力模糊等问题，易感人群包括中老年人、肥胖者、有高血压家族史的人等。推荐科室心血管内科或普通内科调理要点 1. 控制饮食，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，少吃含胆固醇高的食物； 2. 实行低盐低脂饮食； 3. 适量运动，保持良好的生活习惯； 4. 定期测量血压，及时调整生活方式； 5. 如果必要，医生可能会开具降压药物进行治疗，需按医嘱服用。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章 l型糖尿病，如何正确使用喜辽妥涂针口？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚被诊断出患有l型糖尿病，需要终身注射胰岛素。这对一个年轻人来说，无疑是一个巨大的打击。在接下来的日子里，我开始了漫长而痛苦的治疗之旅。每天晚上洗完澡后，我都要用喜辽妥涂针口，准备第二天的胰岛素注射。这个过程不仅疼痛难忍，更重要的是，它让我感到自己与众不同，仿佛被贴上了“病人”的标签。有一天，我在网上搜索“糖尿病肾虚怎么治”，希望能找到一些缓解症状的方法。结果，我意外地发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下线上问诊。我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我是否有药物过敏史或肝肾功能异常，并询问我需要开几盒喜辽妥涂针口。我告诉她我需要两盒，并且没有任何过敏史或肝肾功能异常。医生问我线下医生推荐的用法用量是怎样的，是否用于治疗静脉炎。我解释说我是l型糖尿病患者，需要每天晚上涂一次喜辽妥涂针口，准备第二天的胰岛素注射。医生很快就开好了处方，并告知我用药前需要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项。如果在用药过程中出现不适，需要及时上线咨询或去医院就诊。整个过程非常顺利和高效。在用药期间，我遇到了一些问题，例如如何正确使用喜辽妥涂针口，如何避免静脉炎等。每次我都能及时得到医生的回复和指导。他们的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。现在，我已经习惯了每天晚上涂喜辽妥涂针口的生活。虽然这仍然是一种不便和痛苦，但我知道这是为了我的健康和未来。同时，我也非常感激京东互联网医院的存在，它让我在家中就能得到专业的医疗服务和指导，节省了我大量的时间和精力。如果你也像我一样患有糖尿病或其他疾病，我强烈推荐你尝试一下京东互联网医院。它不仅可以提供高效、便捷的医疗服务，还可以让你在家中就能得到专业的医疗指导和支持。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！

医疗星辰探秘

文章肺大泡患者需要开二盒䒢达特罗格，求医生帮助

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，自己必须再次面对那个可怕的疾病——肺大泡。我曾经是一个活泼开朗的人，喜欢户外运动，尤其是跑步。但是，自从被诊断出肺大泡后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每次呼吸都像是在进行一场生死搏斗，胸口的疼痛和窒息感让我感到无助和恐惧。我尝试了各种治疗方法，包括手术和药物治疗。其中，䒢达特罗格对我来说是最有效的药物之一。它可以帮助我扩张气管，缓解呼吸困难的症状。然而，最近我发现自己需要更多的药物来控制病情，于是决定寻求医生的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊服务。很快，一位内分泌科医生接待了我。我们进行了一番简短的交流后，医生了解了我的病情，并询问了我是否已经在线下医院确诊肺大泡，并且是否遵循医嘱使用药物。这些问题让我感到安心，因为我知道医生在关心我的健康和安全。在确认了我的情况后，医生开始为我开具处方。整个过程非常顺利，医生详细地解释了药物的使用方法和注意事项，并提醒我在用药期间注意观察身体情况，定期复查。最后，医生还送达了处方给药师审核，并指导我如何预约药品。我感激地点击了“表扬医生”，并给予了五星好评。因为在这个过程中，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生的关心和温暖。他们的工作不仅仅是开具处方，更是为患者带来希望和信心。现在，我已经成功预约了药品，并期待着它们的到来。虽然肺大泡仍然是一个挑战，但我知道，只要我坚持治疗，保持积极的态度，就一定能够战胜它。同时，我也希望更多的人能够了解到京东互联网医院的便捷和专业，及时就医，保护自己的健康。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生命的每一刻。

医疗新知速递

文章肝炎患者胆汁酸高，茵栀黄有效吗？

我从小就体弱多病，家人总是担心我的身体。长大后，我的健康状况并没有好转，反而在一次体检中被诊断出患有肝炎。这个消息如同晴天霹雳，打击了我和家人的信心。从那时起，我开始了漫长的治疗之路。在治疗过程中，我遇到了许多问题。其中最令我困扰的是胆汁酸总是高达20几。每次看到这个数字，我都感到一阵恐慌。医生告诉我，这可能是肝炎引起的胆汁反流所致。为了解决这个问题，我开始寻找各种方法，包括中西医结合的治疗方式。在一次偶然的机会中，我听说茵栀黄对肝炎有很好的疗效，特别是对于胆汁酸高的患者。出于对健康的渴望，我决定尝试一下。于是，我在京东互联网医院上找到了一个专业的中医师，向他咨询茵栀黄是否适合我。医生详细询问了我的病史和目前的身体状况，包括是否有药物过敏史或特殊疾病史，是否处于月经期、备孕、怀孕或哺乳期等情况。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。最终，医生确认茵栀黄对我是安全的，并开具了处方。我按照医生的指示服用茵栀黄，配合其他治疗方法，坚持了几个月。期间，我定期复诊，胆汁酸的数值逐渐下降，直至恢复正常。这个结果让我和家人都非常高兴和感激。在整个治疗过程中，京东互联网医院的服务给了我很大的帮助。医生们的专业知识和耐心解答让我感到安心和信任。同时，线上问诊的便利性也大大节省了我的时间和精力。现在，我已经康复了，重新拥有了健康的身体和积极向上的心态。回想起那段艰难的时光，我深深感谢京东互联网医院和所有帮助过我的医生们。他们的专业和关怀让我重新找回了生活的希望和美好。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。在线问诊真的很方便，尤其是在疫情期间。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。愿我们都能保持健康，享受美好的生活！

生命守护者联盟

文章宝宝吐舌头时舌头歪，需要去口腔科看看吗？

我还记得那天，宝宝吐舌头时，舌头明显地歪向一边。作为一个新手妈妈，我心中充满了担忧和恐惧。是不是宝宝的口腔有问题？还是说这是某种疾病的征兆？我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些答案。在搜索引擎中输入“宝宝吐舌头时舌头歪，需要去口腔科看看吗？”后，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了图文问诊，很快就接到了口腔科医生的回复。医生问我这种情况持续了多久，之前有没有就诊过。我告诉她，宝宝吐舌头歪已经半个多月了，但还没有去医院看过。医生又问我平时喂奶的方式，是不是总是从一侧喂的？我解释说，宝宝用奶瓶喝奶，平躺着头朝上抱着奶瓶喝，并不是从一侧喂的。医生继续追问，宝宝以前是否有过这种情况？我回答说，之前宝宝从来没有往外吐舌头，直到最近才开始出现这种现象。医生分析说，宝宝可能是因为长期躺着吃奶，导致舌头肌肉发育不均衡，造成了舌头歪的现象。她建议我带宝宝去口腔科当面检查一下，排除发育或神经方面的问题。同时，医生也提醒我，平时喂奶时应该让宝宝坐着吃，或者抱起来吃，避免躺着吃奶，以防止地包天的情况发生。我听了医生的建议，决定带宝宝去口腔科检查一下。虽然在嘴里看不出来舌头歪，但我还是想确保宝宝的健康。医生的话让我意识到，宝宝的健康问题不能忽视，需要及时就医。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗新知速递

文章左上边大牙牙龈肿痛，吃硬东西就疼，怎么办？

我从小就有一个习惯，喜欢咬硬的东西，尤其是当我紧张或焦虑时。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我开始感到左上边大牙的牙龈肿痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，尤其是在我吃硬食物时。我开始担心起来，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关信息，了解到可能是牙齿的隐裂问题或者根尖炎。为了确认诊断，我决定去看医生。我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生非常友善和专业，首先询问了我的症状和病史。然后，他建议我拍摄一张“根尖片”以明确诊断。虽然我对这个过程有些担忧，但医生解释说这只是一种简单的X光检查，价格也很实惠，仅需10元左右。在医生的指导下，我顺利完成了检查。结果显示，我的左上边大牙确实存在根尖炎。医生解释说，这种情况通常是由于龋齿或牙周的逆行感染引起的。由于我有咬硬物的习惯，可能加速了牙齿的损坏。医生建议我进行根管治疗，以清除感染并保存牙齿。我对这个过程有些恐惧，但医生详细解释了整个流程，并告诉我这是一种常见且安全的治疗方法。最终，我决定接受治疗。在治疗过程中，我遇到了一些挑战和困难，但医生和护士们都非常耐心和专业。他们不仅关心我的身体健康，还关心我的情绪和心理状态。通过他们的帮助和支持，我成功完成了治疗，并恢复了健康的牙齿。这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗帮助。如果你也遇到类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊。它不仅方便快捷，还能让你在舒适的环境中得到专业的医疗服务。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

药事通

相关问诊

我的宝宝快4个月了，体重8斤3两，偏瘦，想知道应该选择什么尺码的纸尿裤？

就诊科室：产科

总交流次数：12

医生建议：对于早产宝宝，体重偏轻的宝宝可以选择S码的纸尿裤。同时，家长需要注意宝宝的营养摄入、定期体检、皮肤护理和与宝宝的互动，以促进宝宝的健康成长。

宝宝3个月21天，体重偏轻，大便颜色黄绿色，比较粘稠，特别臭，母乳量减少，是否需要断奶？

就诊科室：产科

总交流次数：35

医生建议：宝宝可能患有消化不良，导致体重偏轻。建议加强喂养，注意腹部保暖，轻度按摩促进消化吸收。如果孩子奶粉量吃的也可以，继续混合喂养即可；如果孩子明显不好好吃奶粉，可以考虑断掉母乳。月经与母乳量的关系不大，可能与您的饮食、心情、体质等有关。暂时不需要额外添加益生菌，可以先观察。

体重过轻，吃饭不吸收，想通过中药调养改善消化不良和脾胃虚弱的症状。

就诊科室：药剂科

总交流次数：0

医生建议：根据你的情况，可能存在消化不良和脾胃虚弱。可以考虑使用参苓白术丸来调理脾胃，改善消化吸收。同时，注意避免与某些药物同时服用，忌喝茶和吃萝卜。除了用药外，建议你清淡、好消化饮食，少食多餐，避免受凉。可以适当食用小米粥，护肠胃。

宝宝体重偏轻，食欲不振，可能的原因和解决方法？

就诊科室：产科

总交流次数：2

医生建议：宝宝的体重偏轻可能是由于营养不良、消化系统问题或其他健康问题引起的。建议带宝宝去医院做一次全面的身体检查，了解具体原因。同时，注意宝宝的饮食，多给宝宝吃一些富含营养的食物。对于用药问题，需要根据宝宝的具体情况和医生的建议来确定。除了用药外，合理的饮食和生活习惯也非常重要。

6个月大的宝宝体重偏轻，吃的是澳洲爱他美奶粉，辅食一天才630-700毫升，排便一天三次黄色便便，家长担心宝宝的健康和喂养问题。

就诊科室：小儿内科

总交流次数：34

医生建议：宝宝的体重偏轻，需要采取措施进行追赶发育。建议使用高能量奶粉和高铁米粉作为辅食，逐渐增加辅食的量和种类。同时，注意观察宝宝的排便情况，避免拉稀或便秘。目前不建议添加肉类等固体食物。请继续关注宝宝的体重和排便情况，并及时向医生反馈。

快速问医生

推荐医生

刘文娟

主治医师

内分泌科

复旦大学附属华山医院

高尿酸血症(1例) 糖尿病(1例)

专业擅长：擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。

好评率：100% 接诊量：322

谭艳华

主任医师

内分泌科

吉林市人民医院

专业擅长：精通内分泌及代谢疾病的诊治，尤其对糖尿病及甲状腺疾病有较深造诣

好评率：100% 接诊量：1067

徐萍

主任医师

内分泌科

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5332

健康小工具