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我怎么吃都不胖,吸收不好怎么办?

我怎么吃都不胖,吸收不好怎么办?

我叫小芳,26岁,身高156厘米,体重只有84斤。从小到大,我的体重就一直是个问题。无论我怎么吃,怎么补,都无法长胖。家人和朋友都说我是“天生瘦”,但我知道这不是什么好事。尤其是当我看到其他女孩子都能轻松保持苗条的身材时,我的心情就更复杂了。

我开始担心自己的健康问题,于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位中医专家。医生问了我很多问题,包括我的身高体重、平时的饮食习惯、是否有腹泻等症状。最后,医生告诉我,我属于消瘦体质,主要是因为小肠吸收不良和营养摄入不足导致的。

医生建议我使用益生菌和营养粉来改善我的情况。益生菌可以调节胃肠道菌群,提高小肠的吸收能力;营养粉则可以增加营养的摄入。医生还教我如何正确使用这些产品,包括每日的用量和用法。同时,医生也提醒我要注意生活习惯,增加餐次,选择营养和能量密度高的食物。

我按照医生的建议,开始了我的调理之旅。每天早上,我会喝一杯益生菌,晚上再喝一杯营养粉。同时,我也开始注意自己的饮食,增加了坚果、面包等高营养密度的食物。几个月后,我发现自己的体重开始慢慢上升,虽然不是很明显,但我已经很满意了。

通过这次经历,我深刻地体会到,健康无小事。我们不能只关注外表的美丽,而忽视了内在的健康。京东互联网医院的服务真的很好,医生专业、耐心,解决了我的问题。希望大家也能关注自己的健康,及时就医,遇到问题及时解决。健康是最重要的财富!

脾虚积食的中医调理 常见症状 脾虚积食的常见症状包括消瘦、食欲不振、腹泻等,易感人群主要是长期饮食不规律、过度节食或有慢性消化系统疾病的人群。 推荐科室 中医内科或消化内科 调理要点 1. 使用益生菌和营养粉调理,改善小肠吸收和增加营养摄入。 2. 增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。 3. 在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,多吃奶制品、坚果、水果等营养密度高的食物。 4. 尝试以牛奶为基础,加香蕉、草莓、乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等等,提高食欲和营养摄入。 5. 如果需要,可以选择安素品牌的肠内营养粉剂或雅培的全安素全营养粉进行补充治疗。
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我是21岁的女生,身高150cm,体重123斤,肚子和腿特别胖。每次看到镜子中的自己,总是感到自卑和无助。为了改变现状,我开始了漫长的减肥之旅。 在网上搜索了很多关于减肥的信息,偶然间发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我选择了图文问诊,希望能得到专业的建议和帮助。 医生很快回复了我,询问了我的身高、体重和年龄。得知我是21岁,150cm高,123斤重后,医生告诉我,我的体型属于肥胖,需要采取科学健康的减重方法。 医生给了我一份详细的减肥计划,包括饮食调整和运动建议。首先,主食类每天摄入总量在2两左右,粗细粮搭配,粗粮耐饱,饱腹感很强,减肥期间不容易肚子饿。其次,肉类每天摄入总量在3两左右,建议多吃富含优质蛋白质食物如牛肉、鸡蛋、鱼、虾等。再次,蔬菜类每天摄入量至少1斤以上,多吃绿叶蔬菜、蘑菇菌藻类等。最后,水果类每天摄入量在半斤两左右,建议多吃含糖量不高的水果。 除了饮食调整,医生还建议我每天进行中等强度以上有氧运动,时间1小时左右合适。可以选择跑步、打球、跳绳、仰卧起坐、平躺床上空踩单车等运动方式。对于很少运动的人来说,刚开始可以分次进行,循序渐进,逐步加量,慢慢过渡。 在减肥期间,医生还推荐我喝健脾祛湿利水排毒茶,减肥同时调理身体,促进新陈代谢,加快减肥。祛湿茶食材包括芡实、茯苓、白术、薏苡仁、陈皮、冬瓜皮、荷叶等,每样5-10克左右。同时,医生建议我每天喝水量大约在2500毫升左右,出汗特别多的还需要多喝水呢。多喝水是促进代谢产品排泄的。 如果我经常吃外卖,或者有代餐需要,医生建议我选择科学健康代餐。雀巢大牌子,品质有保证,医院多用,推荐给我选择。可以用雀巢蛋白补(10-15克)+巢减减肥奶昔(半袋),代餐午餐或者(和)晚餐,250毫升60℃左右温开水冲服。同时搭配半根黄瓜(柚子、草莓、橙子等)。 最后,医生还建议我每天坚持补充多维元素片,可以每天1-2片,早晚饭后吃。用于减肥期间摄入不足的强化补充,避免出现内分泌代谢紊乱掉头发等现象。 我按照医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯祛湿茶,中午和晚上会用雀巢的代餐产品代替一餐,其他时间则按照医生给的饮食计划进行。同时,我也开始了每天一小时的有氧运动,虽然一开始很累,但慢慢地我适应了这种生活方式。 一个月后,我再次称体重,发现自己已经瘦了10斤。虽然还没有达到理想的体重,但我已经看到了希望。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和帮助。现在,我更加自信和坚定,相信自己一定能成功减肥,拥有一个健康美丽的身体。

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我叫小芳,是一个两岁宝宝的妈妈。最近,我的宝宝一直拉绿便,这让我非常担心。起初,我以为是宝宝吃了什么不干净的东西,或者是消化不良。于是,我给宝宝买了一些益生菌,希望能改善他的肠道健康。 然而,情况并没有好转。相反,宝宝的便便颜色变得更绿了,甚至有时候还带有血丝。我开始怀疑是益生菌引起的不良反应。于是我决定寻求专业的医疗帮助。 我在京东互联网医院上找到了一位儿科医生,杨医生。通过图文问诊的方式,我向她描述了宝宝的症状,并上传了宝宝便便的照片。杨医生很快回复了我,建议我带宝宝去做大便常规检查,以排除肠道感染的可能性。 我很感激杨医生的建议,但我也有些疑惑。为什么益生菌会引起宝宝拉绿便?杨医生解释说,益生菌的作用是帮助肠道内的有益菌群生长,抑制有害菌的繁殖。然而,在某些情况下,益生菌可能会引起肠道菌群失衡,导致不良反应。这种情况并不常见,但也不是没有可能发生。 我决定按照杨医生的建议,带宝宝去做大便常规检查。结果显示,宝宝的便便中确实存在一些有害菌,这可能是引起绿便的原因。杨医生建议我停止给宝宝服用益生菌,并开了一些抗生素来治疗肠道感染。 经过一段时间的治疗,宝宝的便便颜色逐渐恢复正常。虽然这次经历让我很担心,但我也学到了很多关于肠道健康的知识。杨医生的专业建议和耐心解释让我感到非常安心和放心。如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

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我叫小李,是一名大三学生。最近,我发现自己越来越频繁地遭受便秘的困扰。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。然而,随着时间的推移,我的便秘问题变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和学习。 我开始尝试各种方法来改善自己的便秘问题。从网上搜索到各种偏方,到购买各种所谓的“神奇药物”,我都试过了。但是,效果总是不尽如人意。有时候,甚至还会出现副作用,让我更加苦恼。 在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。出于好奇和无奈,我决定尝试一下。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述,并且给出了专业的建议和治疗方案。 医生告诉我,我的便秘问题可能与我的饮食习惯有关。由于我比较挑食,不喜欢吃绿色的蔬菜,导致我的肠道缺乏足够的纤维素。同时,医生也提醒我,多年便秘的历史可能已经对我的肠道造成了一定的损伤,需要通过科学的方法来修复和改善。 医生推荐了两种产品给我,都是针对便秘问题的。其中一款是含有益生菌的饮品,能够帮助恢复肠道的正常菌群平衡;另一款则是一种天然的植物纤维素补充剂,能够增加肠道的蠕动和排便功能。医生还强调了生活方式的重要性,建议我平时饮食作息规律,不暴饮暴食,不吃辛辣刺激性食物,少食多餐,平常多喝水,多运动,尤其是饭后适当走路,可以促进消化吸收。 我对这些建议和产品都感到非常满意。医生还告诉我,这些产品基本上不会有副作用,并且可以长期使用。最重要的是,医生鼓励我不要过于担心和紧张,因为紧张也容易产生生理性便秘。 在医生的指导下,我开始了新的生活方式和治疗计划。经过一段时间的坚持和努力,我的便秘问题得到了明显的改善。现在,我已经能够每天正常排便了,整个人也感觉轻松和愉快了许多。 我非常感谢京东互联网医院和我的医生。他们不仅解决了我的便秘问题,还教会了我如何正确地照顾自己的身体和健康。从此以后,我也会更加关注自己的饮食和生活习惯,保持健康的生活方式。 如果你也遇到了便秘问题,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业和友善,能够给你提供最合适的治疗方案和建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

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