我叫李明，今年35岁，是一名健身爱好者。从小就喜欢运动，尤其是跑步和力量训练。然而，最近我发现自己的膝盖出了问题。每次下楼梯，膝盖内侧都会隐隐作痛，尤其是在下雨天，疼痛感更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是因为最近训练强度大所致。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查。医生给我做了核磁共振，结果显示我的膝盖软骨磨损严重，伴有滑膜炎症增厚。医生告诉我，这是由于长期的高强度运动导致的，需要及时治疗和调养。医生给我开了氨糖和其他一些药物，并建议我在日常生活中减少对膝盖的负担，避免做伤膝盖的运动。

我按照医生的建议，开始服用氨糖和其他药物，并且减少了跑步和力量训练的频率。同时，我也开始使用外用的药物和膝关节固定带来帮助恢复。然而，尽管我已经做了很多努力，疼痛感仍然存在，尤其是在下雨天和下楼梯时。于是，我又去找医生，询问是否可以同时服用氨基葡萄糖和氨糖来加速恢复。

医生告诉我，氨基葡萄糖和氨糖可以一起服用，两者都是对关节有益的营养素。医生还建议我在日常生活中多注意膝盖的保护，避免长时间站立和走路，尽量使用电梯代替楼梯。同时，医生也提醒我，骨关节炎是一种慢性疾病，需要长期的调养和管理，不能只依赖药物治疗。

我深深地体会到，健康是最重要的财富。从此以后，我开始更加注重自己的身体健康，合理安排运动和休息时间，避免过度劳累。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的膝盖状况得到有效控制。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体健康，及时预防和治疗各种疾病。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。我们可以一起学习和成长，共同维护好自己的身体健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！