我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球。然而，最近的一次比赛却让我付出了惨痛的代价。

在一次跳投时，我不小心扭到了脚踝。疼痛感瞬间传遍了我的全身，我知道这次不简单。回到家后，脚已经肿得像个大馒头，疼痛难忍。我赶紧上网搜索“脚崴了怎么办？吃什么消肿？”

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生。医生问我症状多长时间了，是否用过药物治疗，近期是否做过相关检查。我告诉他今天早上下车时崴的，拍过片子但还没拿到结果。医生建议我先用云南白药喷雾剂外用，然后用冰袋冷敷患处三天可以消肿止痛，并口服舒筋活血胶囊。同时，他还提醒我每次冷敷30分钟，每天三次，尽量不要负重行走，睡觉时抬高患肢也有利于消肿。

我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚，我都会用冰袋冷敷脚踝，虽然一开始很难受，但慢慢地，疼痛感开始减轻，肿胀也逐渐消退。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，帮助身体更快地恢复。

几天后，我拿到了片子结果，幸好没有骨折。医生再次提醒我要注意休息，避免再次受伤。我深深地感激医生的帮助和关心，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我的脚已经基本恢复正常，我也重新回到了篮球场上，继续享受运动的乐趣。

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