我从小就有脾虚的毛病，经常便溏，肚子总是胀胀的。妈妈带我去看过很多医生，吃过不少药，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一款叫做“双杞”的益生菌，据说可以调理肠胃，改善便秘和腹泻等问题。我心想，反正也试过很多方法了，何不再试试这个呢？于是就下单买了一盒。

收到货后，我按照说明书上的指示，每天早上空腹服用一粒。刚开始几天，没什么感觉，甚至还担心自己又被骗了。但是，到了第五天，奇迹发生了！我早上起来，肚子不再胀痛，去厕所也顺畅多了。从那以后，我就坚持每天服用，效果越来越好。现在，我的便溏问题基本上解决了，肚子也不再胀胀的了。

但是，最近我发现一个问题：这款益生菌需要冷藏保存。因为我平时比较懒，总是忘记把它放进冰箱里。有一次，我甚至把它放在了阳台上，结果第二天打开一看，已经变质了。于是我决定向京东互联网医院的营养科刘医生咨询一下，问问她这款益生菌是否真的需要冷藏。

刘医生很耐心地解答了我的问题，告诉我这款益生菌确实需要冷藏保存，否则会失去活性，影响效果。她还提醒我，在服用任何保健品或药物之前，都要认真阅读说明书，了解其使用方法和注意事项。同时，她也建议我多注意饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃油炸油腻、辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯和心态。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于保健品和健康的知识。现在，我已经养成了每天把益生菌放进冰箱的习惯，并且也开始注意自己的饮食和生活方式。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。