我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这样会让牙齿变形，但我就是改不掉。直到有一天，我的智齿开始发炎了，疼得我整夜都睡不着。医生说这是因为我长期的不良习惯导致的，需要及时治疗。

我记得那天我去看医生，医生问我有没有张口受限或者咽喉肿痛。我说张口有点疼，医生就给我开了头孢和一瓶漱口水。医生说这款漱口水可以清洁口腔，含漱2~3分钟，5~10ml/次，3次/日。但是不要长期使用，因为氯己定长期使用能使口腔黏膜与牙齿着色、舌苔发黄，味觉改变。仅供含漱，含漱后吐出，不可咽下。

我回家后按照医生的嘱咐用药和漱口。刚开始几天，疼痛有所缓解，但后来又开始加重了。医生说如果用药3天无缓解，建议及时线下口腔颌面外科就诊，智齿局部冲洗上药或者考虑更换药物。我开始担心起来，会不会需要拔牙？

在这个过程中，我也开始反思自己的生活习惯。为什么我总是喜欢用舌头舔牙齿？是不是因为我太焦虑了？我开始尝试改变自己的习惯，多做一些放松的活动，少吃辛辣刺激的食物。慢慢地，我的智齿疼痛减轻了，口腔也变得更健康了。

这次经历让我明白了一个道理，健康无小事。我们需要关注自己的身体，及时就医，改变不良的生活习惯。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的经历，欢迎分享！