我从小就是一个贪吃鬼，尤其爱吃油腻的食物。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。直到有一天，我在体检中被诊断出重度脂肪肝，医生说如果不及时治疗，可能会发展成肝硬化甚至肝癌。我吓坏了，赶紧找了一个在线医生进行咨询。

医生问我有没有什么不适症状，我说没有，只是体检报告显示重度脂肪肝。医生又问我是否做过相关检查，我说做过B超，结果显示重度脂肪肝。医生建议我查一下肝功和血脂，结果显示肝功和血脂都正常。医生告诉我，虽然肝功和血脂正常，但重度脂肪肝仍然需要引起重视，需要通过改变生活方式来治疗。

医生首先建议我调理饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。我问医生能不能吃米饭，医生说可以，但要注意控制总热量的摄入。医生还建议我适量运动，保持良好的体重。由于我准备明年3月应征入伍，医生特别强调了运动的重要性，希望我能通过运动来改善肝脏的健康状况。

除了饮食和运动，医生还建议我戒烟戒酒，少喝碳酸饮料，多喝水。医生说，水可以帮助肝脏排毒，保持肝脏的健康。医生还提醒我，尽量不要喝太凉的水，对胃肠道不好。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。饮食上，我尽量选择清淡的食物，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。几个月后，我再次进行体检，结果显示我的肝脏已经恢复正常。医生说，这是因为我坚持了健康的生活方式，有效地改善了肝脏的健康状况。

现在，我已经成功入伍，成为了一名光荣的士兵。每当我想起医生的建议和自己的努力时，总会感到非常自豪和满足。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！