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皮肤黄没光泽,想吃维C改善

皮肤黄没光泽,想吃维C改善

我曾经是一名年轻的白领,工作压力大,经常熬夜加班。直到有一天,我发现自己的皮肤变得黄暗无光,整个人看起来都很疲惫。于是我开始寻找解决办法,想吃一些维生素C来改善皮肤状态。

在京东互联网医院上,我遇到了我的医生。我们开始了一段深入的交流。医生问我是否经常熬夜,工作压力大不大。我坦白地告诉他,我的确经常熬夜,压力也很大。今年5月底,我做了一个引产,因为羊水早破。现在已经6个多月了,仍然在恢复期中。

医生关切地问我小月子期间的恢复情况。我告诉他,基本上两天一只鸡,有时候一天能吃一只鸡,一天五六个鸡蛋。目前我的体型偏瘦,身高157左右,体重102斤。医生听完后,建议我首先要纠正熬夜的不良习惯。其次,可以补充铁叶酸片和复合维生素B,这些都有助于调节贫血,提高代谢,缓解压力。如果条件允许,还可以额外补充乳清蛋白粉,增强免疫力和抵抗力,同时也有助于补蛋白,补贫血,增加皮肤的光泽度。

我问医生是否需要补充维生素C。医生解释说,维生素C可以加强免疫力和抵抗力,促进创面的愈合。但是如果平时每天半斤左右的水果做到了,就没必要额外补充了。如果吃不够水果,那可以再强化补充维生素C。对于熬夜多的人来说,补充复合维生素B更加理想。维生素B12有保肝护肝的作用,对于熬夜人士就有很好的辅助调理作用。

我还问医生,几块钱的维生素B和保健型维生素B有什么区别。医生告诉我,保健品的维生素B族,它的加工来源和含量会比药滞后几块钱的稍微好一点。药字号的是化学合成的。听完医生的解释,我决定购买保健型维生素B。

在这次咨询中,我不仅得到了关于皮肤问题的解决方案,还意识到了熬夜对身体的危害。医生提醒我,熬夜多伤肝肾,肝代谢不好,非常容易脾气暴躁,脸色枯黄。我决定从现在开始,改掉熬夜的坏习惯,好好照顾自己的身体。感谢京东互联网医院的医生,给我提供了专业的健康指导和建议!

肝肾虚弱与皮肤黄暗 常见症状 肝肾虚弱可能导致皮肤黄暗、无光泽,易感人群包括经常熬夜、工作压力大、脾气大的人群,尤其是女性在小月子期间未能做好恢复工作的情况下更容易出现这种症状。 推荐科室 中医科或皮肤科 调理要点 1. 首先要纠正熬夜的不良习惯,保证充足的睡眠。 2. 补充铁叶酸片和复合维生素B,帮助调节贫血,提高代谢,缓解压力。 3. 如果条件允许,可以额外补充乳清蛋白粉,增强免疫力和抵抗力,补蛋白,补贫血,增加皮肤的光泽度。 4. 如果每天能吃半斤左右的水果,维生素C的需求基本可以满足,不需要额外补充;如果吃不够水果,可以考虑强化补充维生素C。 5. 保持良好的心态,避免情绪波动过大,控制脾气,减少熬夜对肝肾的伤害。
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杨红艳

副主任医师

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三甲
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虚劳(224例) 肾虚症(196例)
专业擅长:擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
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董齐齐

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中医内科

三甲
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