我曾经是一名年轻的白领,工作压力大,经常熬夜加班。直到有一天,我发现自己的皮肤变得黄暗无光,整个人看起来都很疲惫。于是我开始寻找解决办法,想吃一些维生素C来改善皮肤状态。
在京东互联网医院上,我遇到了我的医生。我们开始了一段深入的交流。医生问我是否经常熬夜,工作压力大不大。我坦白地告诉他,我的确经常熬夜,压力也很大。今年5月底,我做了一个引产,因为羊水早破。现在已经6个多月了,仍然在恢复期中。
医生关切地问我小月子期间的恢复情况。我告诉他,基本上两天一只鸡,有时候一天能吃一只鸡,一天五六个鸡蛋。目前我的体型偏瘦,身高157左右,体重102斤。医生听完后,建议我首先要纠正熬夜的不良习惯。其次,可以补充铁叶酸片和复合维生素B,这些都有助于调节贫血,提高代谢,缓解压力。如果条件允许,还可以额外补充乳清蛋白粉,增强免疫力和抵抗力,同时也有助于补蛋白,补贫血,增加皮肤的光泽度。
我问医生是否需要补充维生素C。医生解释说,维生素C可以加强免疫力和抵抗力,促进创面的愈合。但是如果平时每天半斤左右的水果做到了,就没必要额外补充了。如果吃不够水果,那可以再强化补充维生素C。对于熬夜多的人来说,补充复合维生素B更加理想。维生素B12有保肝护肝的作用,对于熬夜人士就有很好的辅助调理作用。
我还问医生,几块钱的维生素B和保健型维生素B有什么区别。医生告诉我,保健品的维生素B族,它的加工来源和含量会比药滞后几块钱的稍微好一点。药字号的是化学合成的。听完医生的解释,我决定购买保健型维生素B。
在这次咨询中,我不仅得到了关于皮肤问题的解决方案,还意识到了熬夜对身体的危害。医生提醒我,熬夜多伤肝肾,肝代谢不好,非常容易脾气暴躁,脸色枯黄。我决定从现在开始,改掉熬夜的坏习惯,好好照顾自己的身体。感谢京东互联网医院的医生,给我提供了专业的健康指导和建议!
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