我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，静静地看着外面的世界。或许是因为这样的时刻，我才能真正感受到内心的平静。然而，最近这段时间，这种平静被打破了。每当我准备入睡时，脚踝就会突然抽搐一下，吓得我心跳加速，仿佛有什么东西在我体内蠕动。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在深夜，更加让人心神不宁。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为白天工作太累，或者是受凉了。可随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至连坐着也会感到膝盖以下的小腿和脚腕酸痛。有时候，我会试图用手按摩一下，或者是站起来走动几步，但效果并不明显。反而是当我躺在床上，脚部能够接触到墙壁时，才会稍微舒服一些。

我开始担心起来，是否自己得了什么严重的疾病？于是我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了自己的症状。医生问了我一些问题，包括疼痛的具体位置、持续时间、是否有其他不适等等。最后，医生告诉我，这种情况多见于劳累受凉末梢循环差，可能是因为我平时活动量不大，长时间坐办公室，导致血液循环不畅所致。

医生建议我可以吃一些中药来调理一下身体，同时也提醒我要注意保暖，避免受凉。听完医生的建议，我感到一丝安慰。至少现在我知道了自己的问题出在哪里，并且有了解决的方向。回家后，我按照医生的建议，开始服用中药，并且每天晚上都会用热水泡脚，希望能够改善自己的血液循环。

经过一段时间的调理，我的症状有所缓解。虽然偶尔还是会有抽搐的感觉，但已经不像之前那么频繁和强烈了。我也开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着不动，多做一些运动来促进血液循环。现在，每当夜深人静的时候，我再次坐在窗前，静静地看着外面的世界，内心的平静也逐渐回来了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一些小问题而忽视自己的身体。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在最需要帮助的时候，找到了正确的方向。如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，关注自己的身体健康。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。