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经常性便秘怎么办?

经常性便秘怎么办?

我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是带我去看中医,喝各种苦涩的中药汤。长大后,虽然生活条件变好了,但便秘的问题依然存在。尤其是上学后,忙碌的生活节奏和不规律的饮食习惯让我的便秘问题更加严重。

那天,我实在忍不住了,五天没有排便,肚子胀得像个皮球。我决定去京东互联网医院看看,毕竟网上说他们的医生都很专业。通过图文问诊,我联系到了消化内科的主治医师**。他问了我很多问题,包括便秘的时间、是否去过医院检查、服用过什么药物等等。我如实回答了他所有的问题,包括我曾经去看过中医,认为我的便秘是气血问题。

医生听完我的描述后,告诉我要多补充纤维素,建议我多吃红薯和水煮玉米。他还开了一些中成药的处方,希望我能调理一段时间。同时,他也提醒我不要在上厕所时玩手机或看报纸,多运动,自己多按摩腹部。

我按照医生的建议,开始了新的生活方式。每天早上,我都会吃一两个红薯,中午和晚上则会吃一些水煮玉米。同时,我也开始注意自己的饮食习惯,尽量避免吃八宝粥这样的营养不均衡的食物。另外,我还会在空闲时间多做一些运动,例如散步、慢跑等等。

经过一段时间的调理,我的便秘问题有了明显的改善。现在,我基本上每两天就能排便一次,肚子也不再胀痛了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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脾虚便秘的调理与治疗 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括排便不畅、便秘、腹胀、食欲不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食上要清淡规律,多吃水果蔬菜和高纤维食物,如红薯、玉米等; 2. 多喝水,避免辛辣刺激、生冷油腻食物; 3. 保持良好的排便习惯,避免久坐不动和过度使用手机等; 4. 可以服用中成药六味安消胶囊来辅助治疗; 5. 定期进行运动锻炼,增强体质,促进肠道蠕动。
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宋斌

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