我从小就有一个问题，手脚总是冰凉，嘴唇也有点发紫。每次和朋友们一起出去玩，别人都穿着短袖短裤，而我却要裹着厚厚的外套。更让人苦恼的是，我总是瘦不起来，怎么吃都胖不起来。这些问题困扰了我很久，直到有一天，我在网上搜索“脾虚手脚冰凉怎么调理”，才发现自己可能是肾虚、阳虚，气血不太好。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地问了我很多问题，包括我平时怕冷的情况、舌象、体温、近期是否有去过新冠中高风险地区等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是阳气不足、湿气重、湿热、肝郁气滞、失眠的可能性大。医生建议我服用金匮肾气丸、藿香清胃胶囊和酸枣仁合剂，搭配玫瑰花茶，连续服用1到2周。这些药物可以温补肾阳、健脾、祛湿、安睡助眠、调节情绪。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。首先，注意在春夏季节要注意固护自己的阳气，不要贪凉饮冷，少用或不用空调。其次，冬季注意关节、颈背部、腰腹部及足部保暖。再次，坚持体育锻炼，但运动量不宜过大，不可大汗，大汗伤阳。建议选择慢跑、散步、舒缓的舞蹈及太极拳、八段锦等。最后，适当的晒太阳，户外活动多选择阳光充足的温暖天气进行。饮食上，多食温补之品，如牛羊狗肉、虾、黄鳝、韭菜、茴香、葱、姜、蒜、核桃、栗子、红茶等食物。不宜多食生冷寒凉之品，如梨、黄瓜、西瓜、荸荠、苦瓜、藕等。

医生还教了我一些穴位按摩的方法，包括足三里、丰隆、三阴交、涌泉穴等。每天睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。医生还建议我学习八段锦，通过这些方法来改善我的身体状况。

在医生的指导下，我开始了我的治疗和调理。每天按时服药，注意饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我发现自己的手脚不再那么冰凉，嘴唇也变得红润起来。最重要的是，我开始胖起来了，虽然不是很明显，但我能感觉到自己的身体在逐渐恢复健康。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经不再为手脚冰凉、嘴唇发紫、瘦不起来而烦恼了。我的生活变得更加健康和美好。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！