我从小就是一个好动的孩子，总是喜欢尝试新鲜事物。随着年龄的增长，我的好奇心也在不断膨胀。直到有一天，我无意中接触到了手淫这件事情。起初，我并不知道它的危害性，只是觉得很新奇、很刺激。于是，我开始频繁地进行手淫，甚至到了每天都要做几次的地步。

然而，随着时间的推移，我开始发现自己的身体出现了一些异常。最明显的就是无法勃起，硬不起来。起初，我并没有太在意，认为可能是因为疲劳或者其他原因。但是，随着这种情况的持续，我开始感到恐慌和焦虑。我不知道该怎么办，也不敢告诉父母或朋友。

在网上搜索了一番后，我了解到这种情况可能与手淫过度有关。于是我决定寻求专业的医疗帮助。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并在上面进行了图文问诊。医生很快就回复了我，并询问了我的手淫习惯。听到我承认手淫过度后，医生给出了四点建议：戒除手淫、加强体育锻炼、加强营养、少熬夜。

我开始认真地执行医生的建议。首先，我下定决心戒除手淫，虽然这并不容易，但我知道这是关键。其次，我开始每天进行适量的体育锻炼，例如慢跑、游泳等，以改善体质和提高免疫力。同时，我也开始注意饮食，多吃一些补肾食品，如乌骨鸡、牛羊肉、枸杞、核桃、黑豆和韭菜等。最后，我也开始早睡早起，避免熬夜和过度劳累。

经过近一个月的努力，我开始感到身体的变化。虽然勃起功能还没有完全恢复，但我已经能够感受到一些积极的信号。医生也鼓励我继续坚持下去，并表示如果恢复情况不理想，可以考虑用药调理。现在，我正在青春发育期，医生说不用太担心，只要继续按照他的建议生活调理，就一定能够恢复正常的性功能。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。手淫过度不仅会对身体造成伤害，还会给心理带来巨大的压力和负担。幸好我及时寻求了专业的医疗帮助，并采取了正确的措施。现在，我已经开始重新审视自己的生活方式，希望能够保持健康的状态，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和负责。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，我想说的是，生活中有很多美好的事情等待我们去探索和享受，千万不要让不良习惯和疾病阻碍我们的步伐。让我们一起珍爱生命，远离疾病的困扰吧！