我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不太规律。最近几个月，我的月经总是推迟，量也变少了。每次来月经时，总是伴随着腰酸背痛，整个人都感觉很疲惫。听说B族维生素可以帮助缓解这些症状，于是我开始在网上搜索相关信息。

一天晚上，我在京东互联网医院上找到了一个在线医生，名叫李医生。我向他描述了自己的症状，并询问是否可以在经期服用B族维生素。李医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我：“可以的，B族维生素在经期也可以服用，不会有影响。”

我感到很放心，但同时也有些疑惑。为什么我之前从未听说过这个信息呢？李医生解释道：“很多人都有这样的误解，认为经期不能服用任何药物或营养品。其实，只要是合理的补充，都是可以的。关键是要根据自己的身体状况和需求来选择。”

李医生还建议我，除了补充维生素外，更重要的是要保持健康的生活方式。他说：“均衡饮食、规律作息、适当运动，这些都是维持身体健康的基础。只有在这些基础上，才可以考虑是否需要额外的营养补充。”

我深深地被李医生的专业知识和人性化的服务所感动。他的建议不仅解决了我的疑惑，也让我重新审视了自己的生活方式。我决定从现在开始，改变不良的生活习惯，做一个更健康、更自律的人。

在此，我想对所有的女性朋友说，经期并不是不能补充营养的时期。只要我们了解自己的身体，合理选择补充方式，就可以更好地照顾自己。同时，也要记住，健康的生活方式才是最重要的。希望大家都能像我一样，找到自己的健康之路。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最科学、最贴心的建议。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。