我从小就有一个烦恼：只要一晒太阳，我的皮肤就会变得黝黑。每次夏天，我的朋友们都在晒成小麦色，而我却像个非洲人。这种情况让我非常苦恼，尤其是在我开始工作后，总是担心自己的外表会影响到职业发展。

有一天，我在网上看到有人说维生素E和维生素C可以抑制黑色素的生成，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况，并询问是否可以通过服用维生素E和维生素C来改善皮肤颜色。

医生很耐心地听完了我的问题，然后告诉我，防晒是最重要的。即使在阴天或室内，也需要涂抹防晒霜。至于维生素E和维生素C，医生说它们确实可以帮助皮肤恢复，但并不能直接抑制黑色素的生成。医生还推荐了一些正品的维生素E和维生素C产品，并告诉我可以适量服用，但不需要过度依赖。

我对医生的建议感到非常满意。虽然我不能完全改变自己的皮肤颜色，但至少我可以采取一些措施来保护皮肤。从那以后，我开始每天涂抹防晒霜，并且在日常饮食中增加了富含维生素E和维生素C的食物。虽然效果不是立竿见影的，但我感觉自己的皮肤状态有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，脾虚便溏的人不宜使用某些产品；维生素E可以常吃，但不需要过量；等等。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更加珍惜自己的健康。

最后，我想说的是，京东互联网医院的服务真的很好。医生不仅专业而且非常友善，整个咨询过程也非常顺畅。如果你有任何健康问题，真的可以考虑去那里咨询一下。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！