我从小就被称为“小胖子”，140斤的体重在163厘米的身高上显得格外突出。每次去体检，医生总会提醒我要注意饮食，控制体重。可我总是觉得自己还年轻，没必要那么在意。直到那天，我在网上看到一篇文章，讲述了高血脂对身体的危害，才开始有些担心。

我决定去医院做个全面的检查。结果显示，我的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）达到了3.56mmol/L，超出了正常范围。看到这个数字，我不禁有些紧张。难道我真的有问题了吗？

我赶紧联系了京东互联网医院，希望能得到专业的解答。医生很快回复了我，详细询问了我的病史和其他检查结果。得知我没有其他病史，心电图、血压、血糖都正常后，医生告诉我不用太担心，LDL-C虽然高于正常范围，但其他血脂指标都正常，且我本身没有其他病史。医生建议我采取低脂饮食，控制体重，避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和过多零食，少吃盐，多吃蔬菜、蛋白质和杂粮，适量摄入水果，戒烟、限盐、限制饮酒，禁烈性酒。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的饮食习惯。每天早上，我会吃一份水煮蛋和一碗杂粮粥，中午和晚上则以蔬菜和瘦肉为主，尽量避免油腻和高糖的食物。同时，我也开始每天进行适量的运动，慢跑、游泳、瑜伽等都成了我的日常活动。

几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的LDL-C已经降到了正常范围内。看到这个结果，我不禁松了一口气。同时，我也深深地体会到，健康无小事，预防胜于治疗。从此以后，我更加注重自己的健康，定期体检，保持良好的生活习惯。

如果你也面临着类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康是最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。京东互联网医院的医生们也会一直陪伴在你身边，提供专业的医疗咨询服务。让我们一起，关注健康，享受生活！