我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。我的工作需要长时间站立和走动，几年前开始感觉双膝有些不适，起初只是偶尔的酸痛，没太在意。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于双膝软骨退变的文章，才意识到自己的问题可能比想象中更严重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询，医生详细询问了我的症状和病史，并建议我进行相关检查。结果显示，我的双膝确实存在软骨退变的情况，需要采取相应的治疗措施。

医生推荐我使用一些特定的膏药贴，并且强调了保护膝盖的重要性。同时，她还建议我适当补充氨糖软骨素，以帮助修复受损的软骨组织。这些方法听起来都很科学和有效，我决定尝试一下。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。起初，效果并不明显，但我并没有放弃。随着时间的推移，我的膝盖疼痛逐渐减轻，活动也变得更加自如。现在，我已经可以正常工作和生活了，甚至还能偶尔打打篮球，享受运动带来的乐趣。

回想起来，如果不是京东互联网医院的及时帮助和专业指导，我可能还在忍受着膝盖的疼痛，无法正常生活和工作。所以，我想对所有正在经历类似问题的人说，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助，你的健康和生活质量值得被重视和保护。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。让我们一起关注和维护自己的健康，享受美好的生活。