我从小就有脾虚的毛病，肠胃不太好。最近这段时间，总是感觉肚子里不舒服，想拉肚子却上不来。整个人都感觉很虚弱，像被抽干了力气一样。每次上厕所，大便都很稀，基本上一两天才有一次。平时的饮食还算规律，三餐都有按时吃，但我不太喜欢吃早餐，总觉得没什么胃口。辛辣刺激和油腻的食物我也尽量避免，怕会加重肠胃负担。至于运动，基本上就是日常走走路，很少刻意去锻炼。

我去京东互联网医院找医生咨询，医生问了我很多问题，包括大便的频率、硬度和量，平时的饮食和运动情况等等。医生说我可能是胃肠功能紊乱，建议我吃一些药物来调理肠胃。医生开了马来酸曲美布汀、金双歧和复方消化酶这三种药，分别在饭前和饭后服用。医生还强调了三餐要规律，特别是早餐不能省，定时定量，七分饱就行。同时，医生也建议我增加运动量，促进胃肠蠕动，改善情绪，转移注意力，不要过分关注肠胃问题，否则可能会越关注越严重。

我按照医生的建议去做，开始每天早上吃早餐，晚上散步，尽量让自己放松。慢慢地，我发现自己的肠胃问题有所改善，拉肚子的次数减少了，整个人也感觉精神多了。当然，偶尔还是会有不适的感觉，但总的来说，情况已经好转了很多。医生还提醒我，如果情况没有明显改善，或者出现了其他症状，应该及时去神经内科看一下，排除其他可能的疾病。

在整个治疗过程中，我最大的感受就是要有耐心。肠胃问题不是一朝一夕可以解决的，需要长期的调理和注意。同时，也要学会放松自己，不要过分焦虑和担心，否则可能会适得其反。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便，医生也很专业，解决了我的大问题。希望大家也能注意自己的肠胃健康，遇到问题及时就医哦！