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32岁女,减肥便秘,益生菌能解决吗?

32岁女,减肥便秘,益生菌能解决吗?

我叫小芳,今年32岁,身高168cm,体重150斤。最近为了参加好友的婚礼,我开始了减肥计划。每天早上起床后,我都会喝一袋益生菌,希望能改善便秘问题。然而,前几天喝了益生菌后,虽然上厕所了,但昨天喝了到现在还没有便意。我开始担心,益生菌是否真的能解决我的问题?

我决定向京东互联网医院的医生求助。医生问了我的身高和体重后,建议我多运动,管住嘴。然后,他问我是否在服用益生菌。我点头确认,并告诉他我每天早晚各喝一袋。医生说,根据我的体型,应该早晚各喝两袋。听到这,我有些犹豫,但还是决定按照医生的建议去做。

我问医生,喝益生菌有什么禁忌?医生告诉我,应该饮食清淡,多吃蔬菜水果。我点头表示明白。然后,我又问医生,益生菌是饭前还是饭后喝?医生说,不分时间。听到这,我松了一口气,原来我之前的做法是正确的。

最后,医生确认我现在每天早晚各喝两袋益生菌是可以的。我感谢医生的帮助,并决定继续坚持这个计划。希望通过合理的饮食和运动,我的便秘问题能得到改善。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

便秘的中医调理指南 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干燥、排便困难等症状。常见于减肥、饮食不规律、缺乏运动等人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃蔬菜水果,保持饮食清淡; 2. 运动调理:增加日常运动量; 3. 中成药治疗:可以考虑使用治疗脾虚便秘的中成药,如四神丸、补中益气丸等; 4. 益生菌调理:适量服用益生菌有助于改善肠道菌群,缓解便秘; 5. 生活习惯调整:保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。
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董齐齐

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三甲
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