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我想在2个月内从118斤减到105斤,身高163cm,医生说我不用减肥?

我想在2个月内从118斤减到105斤,身高163cm,医生说我不用减肥?

我一直认为自己是个胖子,尽管医生说我不用减肥。118斤的体重在我看来就是一个巨大的负担,尤其是当我站在镜子前,看到那一圈圈的赘肉时,心中总是涌起一股无名的焦虑。所以,当我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”时,内心的渴望是如此强烈。

我记得那天下午,阳光透过窗户洒在我的脸上,温暖而柔和。我坐在电脑前,手指飞快地敲击着键盘,心中充满了期待。终于,在京东互联网医院的平台上,我找到了一个医生,准备向他咨询我的减肥问题。

“医生你好,”我在聊天框中输入,“我现在体重118斤,想减肥,减到105斤,2个月时间可以吗?”我紧张地等待着医生的回复,心跳加速,仿佛下一秒就能听到他的答案。

“您好,”医生回复道,“根据您的身高163cm和体重118斤,标准体重是58公斤,您目前的体重属于正常范围。所以,您不需要特意减肥。”

我愣住了,医生的回答完全出乎我的意料。我一直以为自己需要减肥,需要变得更瘦才能被社会接受。可是,医生却说我不需要减肥?这让我感到困惑和失落。

“但是,医生,”我继续问,“我真的很想减肥,至少也要减到105斤。这样我会更自信,更美丽。”

医生沉默了一会儿,然后说:“如果您非要减肥,那么请注意健康饮食和适量运动。不要盲目追求快速减肥,否则可能会损害身体健康。”

我点了点头,心中仍然有些不甘。为什么我不能像其他人一样瘦?为什么我不能拥有完美的身材?这些问题在我脑海中徘徊,久久不能散去。

然而,随着时间的推移,我开始理解医生的话。健康才是最重要的,而不是外表的美丽。只要我保持良好的生活习惯,我的身体自然会变得更好。所以,我开始改变自己的饮食和运动方式,慢慢地,我的体重也开始下降,虽然速度不快,但我感到非常满意。

现在回想起来,我很感激那位医生。他的话让我重新审视了自己的价值观,明白了健康和美丽并不是对立的,而是相辅相成的。所以,如果你也在为自己的体重而烦恼,不妨去咨询一下专业的医生,听听他们的建议。或许,你会有一个全新的认识。脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加、疲乏无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科、内分泌科、营养科 调理要点 1. 饮食调理:多吃易消化、富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜和水果,避免油腻、辛辣和刺激性食物。 2. 运动调理:适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,坚持每天30分钟以上的运动。 3. 中药调理:可以服用一些中药调理脾胃功能,如四君子汤、六君子汤等,具体用药需在医生指导下进行。 4. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,适当进行放松训练,如冥想、深呼吸等。 5. 定期体检:定期进行身体检查,了解自己的身体状况,及时调整调理方案。

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