我从小就有一个问题，消化不良、吸收差，经常拉肚子。每次上厕所都是一场噩梦，总是担心会出血。这种情况已经持续了好几年，家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在受不了了。

我在网上搜索了“脾虚泄泻怎么调理”，然后找到了京东互联网医院。医生很专业，问了我很多问题，包括大便的频率、是否粘腻、是否有口臭等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是脾虚湿盛引起的消化不良。

医生建议我服用参苓白术散，并且提醒我如果出现上火的情况，可以加上藿香清胃片。同时，医生还给了我一些生活建议，例如饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等等。这些都很实用，我决定按照医生的建议去做。

我选择了代煎的中药，医生开了处方并且告诉我需要将药放入冰箱的保鲜层保存。虽然我对中药的味道和效果有些担忧，但我还是决定试一试。毕竟，我的消化问题已经影响了我的日常生活。

在服用中药的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天晚上我都会泡一杯黄芪水，希望能改善肛门下坠感。同时，我也尽量避免熬夜和过度思虑，保持良好的心态。

经过一周的调理，我发现自己的情况有所改善。拉肚子的频率减少了，肛门下坠感也没有那么明显了。虽然我还没有完全恢复，但我已经看到了希望。

我决定继续按照医生的建议去做，并且定期复诊。希望通过这次经历，我能更好地照顾自己的身体，避免再次出现消化问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！