我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的状态。可最近这段时间，我发现自己的舌头上总是有牙痕，睡眠也变得越来越浅，经常在凌晨三四点就醒来，无法再次入睡。更糟糕的是，我的大便也变得异常稀薄，耳鸣声如同一只蝉在我耳边不停地鸣叫，体力也大不如前，总是感到疲惫不堪。

我知道这些症状不正常，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了中医科医生**。在与医生交流的过程中，我详细描述了自己的症状，并提供了舌象照片。医生告诉我，我的舌象显示出明显的脾虚湿热征象，需要及时调理。

医生问我平时的作息和生活习惯，了解到我经常熬夜，工作压力也很大。医生说这些都是导致我身体不适的原因。医生还问我是否有其他不适症状，例如面部油光、易生痤疮、口苦、口臭等。我告诉医生，除了口臭比较严重外，其他症状也都有不同程度的出现。

医生根据我的症状和舌象，判断我是气阴不足、肝郁脾虚湿盛、脾胃湿热、下焦湿热。医生建议我服用参苓白术丸、二妙丸和生脉饮（党参方）来调理身体，并且要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。医生还教我一些日常保健方法，例如适当运动、注意情绪调节、规律作息等。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。每天早上，我会泡脚并按摩涌泉穴，晚上则会坚持按时睡觉。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善，舌头上的牙痕减少了，睡眠质量也提高了，耳鸣声也逐渐消失了，体力也恢复了不少。

我非常感谢医生**的帮助和指导，正是因为有了他的专业建议和耐心解答，我的身体才得以恢复健康。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康是最宝贵的财富，需要我们每个人都去珍惜和维护。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要及时关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。最后，我想说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，大家可以放心使用。