我还记得那个晚上，54岁的我正准备入睡，突然间右腿像被什么东西狠狠地攥住了一样，疼得我直冒冷汗。这种感觉就像有人用力拧着我的肌肉，无法动弹，无法呼吸。这种痛苦的经历让我不禁想起了小时候听过的鬼故事，仿佛有什么不祥的东西在我身上作祟。

在那一刻，我只想知道这是怎么回事，为什么会发生在我身上。于是，我决定向京东互联网医院的吴医生寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向他描述了我的症状，并询问是否需要补钙。

吴医生很快回复了我，告诉我腿抽筋可能是由于缺钙引起的，尤其是在这个年龄段，骨质疏松的风险较高。他建议我可以适当地补钙，平时多喝牛奶，并推荐了钙尔奇的钙片。他的解释让我感到安心，也让我开始思考自己的生活习惯是否需要改变。

在接下来的几天里，我按照吴医生的建议，开始每天喝一杯牛奶，并服用钙片。同时，我也开始关注自己的饮食和运动习惯，尽量多吃一些富含钙质的食物，例如豆腐、海带等，并增加户外活动的时间。这些改变虽然微小，但却让我感觉到自己正在积极地面对问题，重新掌控自己的健康。

现在回想起来，那次腿抽筋的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的身体，更加重视健康。感谢吴医生的专业指导和关心，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，希望大家都能像我一样，及时关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得推荐！