我从小就是一个睡眠浅的人，稍微有一点动静就能把我吵醒。随着年龄的增长，这个问题越来越严重。每天晚上，我都要花费很长时间才能入睡，白天精神状态也很差，总是昏昏沉沉的。这种状态持续了很久，直到我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括是否有学习和工作压力、是否熬夜玩手机等。经过一番交流，医生初步判断我可能是因为压力过大导致的失眠。

为了确保用药安全，医生还询问了我的药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史以及是否正在服用药品。我告诉医生我正在服用三金片，因为之前有泌尿系感染的症状。医生建议我在饮食上要忌口，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，要多喝水，促进代谢。多吃点水果蔬菜，这样可以帮助我更好地恢复健康。

在药物方面，医生推荐了几种助眠安神的药物，包括枣仁安神胶囊、甜梦口服液和安神补脑液。医生建议我可以百度一下这几种药物的说明书，看看哪个更适合我。最终，我选择了安神补脑液，因为医生说它可以帮助我调节睡眠，改善精神状态。

医生还给了我一些健康指导，包括晚上泡水喝的方法，注意调节睡眠等。医生建议我每天晚上睡前喝两支安神补脑液，坚持一段时间后，应该会有明显的改善。医生还提醒我，如果在用药过程中出现任何不适，应该及时上线咨询或去线下医院就诊。

我按照医生的建议，开始服用安神补脑液。果然，几天后，我就感觉到自己的睡眠质量有了明显的改善。白天的精神状态也变得更好了。我非常感谢这位医生，感谢他耐心的解答和专业的建议。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，睡眠质量也得到了极大的改善。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生非常专业，服务也非常周到。相信你也会像我一样，找到解决问题的方法，重新拥有一个健康的生活状态。