我从小就有便秘的毛病，小时候妈妈总是逼我吃香蕉和喝蜂蜜水。长大后，虽然情况有所改善，但偶尔还是会出现排便不畅的情况。最近两个月，这个问题变得越来越严重，几乎每天都要花费很长时间才能排便出来，甚至有时候还会出现腹痛和腹胀的症状。

我知道这可能是肠道问题，于是上网搜索相关信息，发现脾虚肠道无力排便这个词条。心想，难道我真的有脾虚？我开始担心起来，毕竟我平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律。这些不良习惯是否会导致我的肠道出现问题呢？

我决定去医院检查一下，于是预约了京东互联网医院的在线问诊服务。医生很专业，问了我很多问题，包括是否有腹痛、腹胀等其他不适症状。幸好我除了排便不畅外，没有其他明显的不适感。医生告诉我，可能是肠道蠕动功能性问题，建议我做腹部超声和肠镜检查。

我开始反思自己的生活习惯，医生说饮水少、运动少、饮食不规律、作息不规律都可能导致便秘。回想起来，我确实经常忘记喝水，工作太忙也没有时间运动，晚上加班后经常吃夜宵，作息也很不规律。难怪肠道会出问题。

医生还提醒我，除了生活习惯外，某些疾病也可能导致便秘，比如痔疮、甲减、糖尿病等。虽然我目前没有这些疾病的症状，但还是需要注意。医生建议我改善生活习惯，摄入足够的水分，适量运动，养成良好的排便习惯，改善饮食结构，戒烟酒等。

我决定先从改变生活习惯开始，毕竟这是最基础的。医生也给了我一些药物建议，乳果糖口服溶液可以帮助排便。虽然我不太喜欢吃药，但为了改善便秘问题，我还是决定试一试。医生也提醒我，如果症状不明显，可以先服药加上生活饮食调节的方法观察一段时间，必要时再去医院检查。

我很感谢医生的建议和帮助，希望通过改变生活习惯和适当的药物治疗，我的便秘问题能够得到改善。同时，我也意识到，健康无小事，需要我们每个人都重视起来。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，下次如果有其他健康问题，我一定会再次使用。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！