我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候总是被妈妈说脖子上有淋巴结肿大，长大后也就养成了这个习惯。直到有一天，我摸到了一块硬硬的东西，吓得我魂飞魄散。赶紧去医院做了个彩超，结果显示右侧颈动脉内中膜增厚伴斑块形成。

我当时就懵了，颈动脉斑块？这不是老年人的病吗？我才30多岁啊！医生告诉我，这种情况在年轻人中也越来越常见，可能与生活习惯、遗传等因素有关。听完医生的解释，我更是心慌了，毕竟我从小就有高血压的家族史。

医生建议我去北京大医院看看，可能需要做进一步的检查和治疗。我当时就想，北京大医院？那不是全国最好的医院吗？我一定要去！于是，我开始了漫长的挂号之旅。首先，我尝试了网上挂号，但由于我对系统不熟悉，总是挂不上。后来，我又去医院排队挂号，结果排了半天队也没挂上。最后，我只好求助于朋友，才终于挂上了号。

在北京大医院，我见到了专家。专家详细询问了我的病史和生活习惯，然后给我做了一系列检查。最终，专家告诉我，我的情况并不算太严重，可以通过药物治疗和改变生活方式来控制病情。专家还特别强调了要控制血压、血脂和血糖，避免吸烟和过度饮酒等不良习惯。

我听完专家的建议，心中一块石头落了地。虽然我还需要长期服药和定期复查，但至少我知道该怎么做了。回家后，我开始认真执行专家的建议，改变了自己的生活方式。现在，我的血压、血脂和血糖都控制得很好，颈动脉斑块也没有再恶化。每当我摸到脖子上的那块硬硬的东西时，我都会想起那段经历，感谢专家的帮助和自己的坚持。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及早就医，改变不良生活习惯，才能让自己远离疾病的困扰。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！