我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。记得那年我爸爸去世，我的世界仿佛崩塌了一样。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里回放着和他在一起的点滴，泪水止不住地流淌。白天，我也总是无精打采，食欲不振，甚至连最喜欢的活动也提不起兴趣来。

我知道自己可能需要帮助，但我不敢说出口。直到有一天，我在网上看到了一篇关于忧郁症的文章，才意识到我可能正在经历这种情况。我开始主动寻找解决办法，希望能够摆脱这种痛苦的状态。

我首先尝试了中成药，听说疏肝解郁胶囊对肝郁脾虚引起的忧郁症有很好的效果。然而，吃了几天后，我并没有感觉到明显的改善。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。她详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我可能需要服用抗抑郁药物。百忧解、舍曲林、艾司西酞普兰等都是常用的药物，但需要在医院就诊后才能开具处方。

我有些犹豫，因为我不太想依赖药物来解决问题。但医生告诉我，忧郁症是一种疾病，需要科学的治疗方法。同时，她也建议我尝试一些非药物的治疗方式，例如心理咨询和运动疗法。

我决定先尝试心理咨询，希望能够找到更深层次的原因和解决方法。通过与心理医生的交流，我逐渐明白了自己的情绪和行为背后的原因，也学会了如何更好地管理自己的情绪和压力。

现在，我已经不再依赖药物来控制我的情绪了。虽然偶尔还是会有低谷，但我知道如何去面对和处理它们。生活也变得更加美好了，我重新找回了对生活的热爱和兴趣。

如果你也正在经历类似的情况，不要害怕寻求帮助。忧郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，总会有办法走出来的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！