我从来没有想过，一个普通的早晨会变成这样。起床时，我的右肩胛骨突然间像被什么东西拉扯了一样，疼痛难忍。深呼吸也会引发剧烈的疼痛，仿佛每一次呼吸都在撕裂我的肌肉。这种感觉就像被无形的绳索捆绑住，无法挣脱。

我试图回忆昨天是否做了什么不寻常的事情，或者是否受伤了。然而，除了昨晚可能因为工作压力大而熬夜外，什么也想不起来。这种疼痛让我无法集中精力，甚至连走路都变得困难。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快回应了我的请求，询问了我的症状和可能的诱因。我告诉他，除了疼痛外，没有其他明显的不适。医生建议我注意休息，并使用一些消炎镇痛的药物对症治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会用热水袋对疼痛的区域进行热敷，温度控制在40-50度之间，时间大约20分钟。同时，我也开始使用双氯芬酸钠贴，按照医生的建议，每次使用8-10小时。这些方法确实缓解了我的疼痛，让我能够更好地休息和恢复。

在这个过程中，我也学到了很多关于肌筋膜炎的知识。原来，这种疾病是由于局部肌肉筋膜间无菌性炎症引起的。通过合理的休息和治疗，可以有效地控制和治愈这种疾病。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。

现在，我的疼痛已经大大减轻，生活也逐渐回到了正常轨道。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。同时，我也想提醒大家，遇到健康问题时，一定要及时寻求专业的医疗帮助，切勿拖延，以免延误病情。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！