我叫李明，今年35岁，平时工作忙碌，很少有时间去运动。最近一段时间，我发现自己站起时膝盖会疼，尤其是在早上起床后，疼痛感格外明显。起初我以为是因为晚上吹空调受凉引起的，但随着时间推移，疼痛感并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了陈医生。陈医生问我是否有明显的压痛点，我回答说是的，疼痛点在膝盖上方，属于骨痛而非肉痛。陈医生让我拍张照片标出疼痛位置，我照做后，陈医生告诉我这可能是髌上滑膜皱襞综合征引起的疼痛。

陈医生详细解释了这种病症的症状和原因，包括全膝痛、膝前上方痛、膝前内侧痛等，多数患者活动膝关节时髌骨有一过性抖动，伴低弱的弹响声。陈医生还提醒我，虽然这种病症不严重，但如果不及时治疗，可能会导致膝周肌肉、韧带废用性萎缩，甚至影响日常生活。

陈医生给了我一些建议，包括经常热敷、多休息、少活动等。如果疼痛比较重，可以贴氟比洛芬凝胶贴膏或外用扶他林软膏。陈医生还强调了保暖的重要性，避免受凉引发病情加重。我对陈医生的专业知识和耐心解答感到非常感激，决定按照他的建议进行治疗。

在陈医生的指导下，我开始了自己的康复之路。每天早上起床后，我都会进行热敷，晚上睡觉前也会用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛。同时，我也开始注意保暖，避免受凉。经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛明显减轻，生活质量也得到了很大改善。

我非常感谢陈医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还让我意识到健康的重要性。从此以后，我开始注重自己的身体健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！