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我太瘦了!178cm只53kg,怎么才能增肥增肌?

我太瘦了!178cm只53kg,怎么才能增肥增肌?

我叫小李,身高178cm,体重却只有53kg。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃说我像一根竹竿。起初我并不在意,直到有一天,我在镜子前看到自己的反射,才意识到我真的太瘦了。于是,我开始四处寻找增肥的方法,甚至尝试了一些所谓的“快速增肥秘方”,但效果都不是很理想。

一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些中医的方法来帮助我增肥。正好看到京东互联网医院的广告,于是决定试一试。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的问题,并告诉我可以应用一些中药来调理身体,帮助我增肥增肌。

在医生的指导下,我开始了中药调理。起初,我对中药的味道和效果都持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的食欲和体力都有所改善。同时,医生还给我提供了一些健康指导,教我如何合理饮食和锻炼,帮助我更好地增肥增肌。

经过几个月的努力,我的体重终于有了明显的增加。现在,我不再是那个被朋友们调侃的“竹竿”,而是一个健康、有活力的年轻人。回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在为增肥而苦恼。感谢京东互联网医院,让我找回了自信和健康!

如果你也像我一样,想要增肥增肌,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心,会根据你的具体情况给出最合适的建议和方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

偏瘦增肥增肌指南 常见症状 偏瘦可能由多种原因引起,包括遗传、代谢率高、营养不良、压力大等。常见症状包括体重过轻、肌肉量不足、易疲劳等。易感人群包括青少年、长期节食者、压力大的人群等。 推荐科室 内分泌科、营养科、运动医学科 调理要点 1. 合理饮食:增加热量摄入,多吃高蛋白、高碳水化合物的食物,如肉类、鱼类、豆类、全谷类等; 2. 适量运动:进行力量训练,增强肌肉力量和体积; 3. 保持良好心态:减少压力,保持积极乐观的心态; 4. 中药调理:如脾虚湿阻型肥胖中药,可以帮助改善消化吸收功能; 5. 定期体检:了解自己的身体状况,及时调整调理方案。
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