我叫李明，21岁，身高171cm，体重130kg。从小就对健身有着浓厚的兴趣，经常在健身房里挥汗如雨。然而，最近我开始关注如何正确补充蛋白粉，以便更好地支持我的健身计划。

一天，我在网上搜索“肾虚要吃啥补”，结果意外地发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”按钮，开始了我的在线咨询之旅。

医生很快就回应了我，自我介绍后便开始询问我的基本信息。得知我是一名普通的健身爱好者后，医生建议我每天喝一次蛋白粉，每次30克左右，温开水250毫升左右冲服。可以在运动前后半小时左右喝，作为平时加强营养补充。

我有些疑惑，问道：“如果我想喝两次，应该在什么时候喝？”医生解释说：“如果是喝两次，可以在睡觉前加餐喝一次。运动后喝，在两餐之间喝，睡觉前喝，都是可以的。”

我告诉医生我是晚上锻炼的，所以运动后喝就差不多是临睡前了。医生建议我可以在上午10点或下午3点选择一个时间加餐一餐，另外一餐晚上运动后喝。这样既能满足我的蛋白质需求，又不会影响我的睡眠。

我又问医生是否需要搭配其他食物一起食用，例如碳水化合物、维生素等。医生告诉我不需要了，因为我目前的体型不瘦，重点是补充富含支链氨基酸和谷氨酰胺成分的蛋白粉，有助于长肌肉。再搭配均衡营养配方容易增肥。

通过这次在线咨询，我不仅学到了如何正确补充蛋白粉，还对京东互联网医院的服务印象深刻。在线问诊不仅方便快捷，而且医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和满意。从此以后，我会更加注重自己的健康管理，并且推荐京东互联网医院给需要的人们。

如果你也对自己的健康有所关注，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信你也会像我一样，收获满满的健康知识和专业建议。