我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸耳朵后面。这个习惯一直延续到我成年，直到有一天，我发现耳朵后面长了一块奇怪的东西。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者是被蚊子咬了。然而，随着时间的推移，这个东西不仅没有消失，反而越来越大，开始疼痛起来。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用一些市面上的药膏和洗液，但都没有什么效果。最后，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我这是慢性湿疹，需要长期治疗和护理。我感到非常沮丧，因为我从来没有听说过这种病，也不知道该如何应对。

医生给我开了一些药，包括口服的左替替利嗪和外用的夫西地酸软膏。同时，他还告诫我要避免饮酒和吃辛辣的食物，不要搔抓和热刺激。这些都听起来很简单，但实际上做起来却非常困难。尤其是当我在外面吃饭时，总是会不自觉地想要去摸耳朵后面，或者在家里看电视时，忍不住想要用手去抓它。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活习惯和饮食结构。比如，我开始少吃辣椒和酒精，多吃一些清淡的食物。同时，我也开始注意保持良好的心态，尽量不让压力和焦虑影响到我的生活。这些改变虽然微小，但却对我的康复产生了积极的影响。

现在，我的耳朵后面的湿疹已经基本上消失了。虽然偶尔还会有复发的情况，但我已经学会了如何正确地处理和预防。回想起来，这段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。同时，我也深深地感激医生和京东互联网医院的帮助和支持，正是他们的专业和耐心，才让我能够顺利地度过这段难关。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！