我从小就有一个小小的自卑，那就是我的牙齿。它们不仅稀疏，还有着明显的错颌畸形。每次笑起来，总感觉别人在盯着我的牙齿看。这种自卑感伴随了我整个青春期，直到我决定去做矫正。

在经历了漫长而痛苦的矫正过程后，终于迎来了最后一步：舌侧保持器。医生告诉我，这个小东西将陪伴我一两年，确保我的牙齿不会再回到原来的状态。起初，我并没有太在意它的存在。然而，随着时间的推移，我开始对它产生了厌倦之情。每天早上醒来，第一件事就是检查它是否还在原位；每次吃饭，都要小心翼翼地避免它被食物卡住；甚至在与朋友聊天时，也会不自觉地用舌头去舔它，试图找到一丝安慰。

于是，我开始寻找解决方案。网上有人说可以换成透明的舌侧保持器，这样至少在外观上会好看一些。抱着一丝希望，我来到了京东互联网医院，向医生咨询这个问题。医生告诉我，舌侧保持器是永久性的，不能拆除。听到这个消息，我感到一阵失望。但是，医生并没有直接拒绝我的请求，而是建议我去正畸科咨询一下，可能会有其他的解决方案。

我决定听从医生的建议，去正畸科咨询。经过一番详细的检查和讨论，医生告诉我，虽然不能拆除舌侧保持器，但是可以考虑使用其他类型的保持器，例如透明的塑料保持器。这个消息让我感到一丝希望。医生还告诉我，脾虚湿寒有齿痕舌的调理方法，包括合理饮食、适当运动和中药调理等。这些信息对我来说非常宝贵，因为我一直以来都有脾虚湿寒的体质，可能也是导致我牙齿问题的原因之一。

在医生的指导下，我开始了新的调理计划。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物；中午和晚上，我会选择清淡的菜肴，避免辛辣和油腻的食物；晚上睡前，我会泡一杯中药，帮助调理身体。同时，我也开始使用透明的塑料保持器，虽然它不能完全取代舌侧保持器的功能，但至少在外观上让我感到更自信了。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的支持和鼓励。正是因为他们的帮助，我才能够走出自卑的阴影，重新找回自信。现在，我已经不再担心别人会注意到我的牙齿了，因为我知道，我已经做了最好的选择。

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