我叫李明，今年35岁，半年前我不小心摔了一跤，左手骨折。经过几个月的治疗，虽然骨头已经愈合，但我发现自己开始出现了骨质疏松的症状。尤其是最近，我的腿痛得厉害，膝部肿胀，左手神经肌腱也没有恢复到以前的状态，活动起来总是感到不舒服。

我知道这可能和我长期忽视的健康问题有关。作为一名忙碌的上班族，我总是把工作放在第一位，忽视了自己的身体。直到现在，我才意识到健康才是最重要的财富。

在朋友的推荐下，我开始使用氨糖软骨素来改善我的骨质疏松问题。起初，我对这个产品持怀疑态度，毕竟市面上的保健品太多了，很难分辨哪些是真的有效。但是，经过一段时间的使用，我发现我的症状有所缓解，尤其是膝部的肿胀减轻了很多。

我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我还在网上查找相关的健康知识，了解到补钙和维生素D对于骨骼健康也非常重要。于是，我又购买了康恩贝的钙片，希望能够从多个方面改善自己的健康状况。

在使用氨糖软骨素和钙片的过程中，我遇到了一些问题。比如，如何正确地服用这两种产品？是否可以同时服用？我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我得到了专业的指导和建议。医生告诉我，氨糖软骨素可以补充骨胶原，增加骨骼弹性，同时有消炎止痛作用；而康恩贝的钙片则可以补充钙和维生素D，促进钙的吸收。医生建议我每天晚上饭后吃2粒氨糖软骨素绿瓶，连续吃1-2个月左右；同时，每天晚上睡觉前吃2粒康恩贝的钙片，坚持服用可以缓解我的症状。

我按照医生的建议进行了调整，效果非常明显。我的腿痛和膝部肿胀都有所减轻，左手神经肌腱的恢复也比以前快了很多。更重要的是，我开始重视自己的健康，改变了不良的生活习惯，变得更加注重饮食和锻炼。

我想通过我的经历告诉大家，健康无小事，任何时候都不能忽视。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和建议对我的康复起到了关键的作用。如果你也有类似的问题，不妨试试氨糖软骨素和康恩贝的钙片，当然，在使用之前最好还是咨询一下医生。最后，希望大家都能重视自己的健康，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。