我从小就被父母灌输“男儿有泪不轻弹”的观念，总是把自己的情绪深深地埋在心底。直到有一天，我发现自己在自慰后总是感到腰酸腿软，乏力不堪，甚至连走路都觉得吃力。这种情况持续了很久，我开始怀疑自己是不是肾虚了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、是否有药物过敏史等等。最后，医生告诉我，我的症状可能是由于手淫频繁引起的肾阳肾精受影响，导致肾虚。

我听了医生的解释，心中一阵恐慌。从小到大，我从未想过自己的行为会对身体造成如此大的影响。医生安慰我说，肾虚并不是不治之症，只要我改变不良的生活习惯，适当地服用中成药，就可以慢慢恢复健康。

医生给我开了锁阳固精丸，告诉我要温肾补阳固精，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟。这些都需要我自己去做，才能固护肾精。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的身体状况有所改善。腰酸腿软的感觉减轻了，乏力也没有那么明显了。更重要的是，我开始意识到自己的身体需要被爱护和呵护，不能再像以前那样不加节制地对待自己。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚的知识。比如，肾虚不仅会导致性功能下降，还可能引起其他一系列的健康问题。所以，保护肾脏的健康是非常重要的。

我想对所有和我有类似经历的人说，身体是革命的本钱，千万不能忽视。遇到问题，及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，才能真正地保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！