我叫李明，今年28岁，和妻子小芳结婚已经两年了。我们一直想要一个孩子，但是一直没有成功。去年我们去医院做了检查，结果显示我有弱精症，精子活存率只有43%。这对我们来说是一个巨大的打击。

医生告诉我，补锌可以帮助提升精子活力，但我不想只依赖于补锌。我开始四处寻找其他的方法来改善我的情况。有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了肾虚遗精的食补方法。我想，既然我有弱精症，可能也和肾虚有关，于是就开始尝试这些食补方法。

我每天早上都会喝一碗黑豆汤，中午吃一些核桃和黑芝麻，晚上则会吃一些枸杞炖鸡肉。同时，我也开始注意自己的生活习惯，多锻炼，戒烟酒和碳酸饮料。几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的精子活存率已经提高到了60%。我和小芳都非常高兴，感觉离我们的梦想又近了一步。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会忘记喝黑豆汤，或者因为工作太忙而没有时间去锻炼。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”我知道，只要我坚持下去，总会有好结果的。

现在，我和小芳已经有了一个可爱的女儿。每当我看到她笑着玩耍，我就会想起那个艰难的时期，想起我是如何一步步走出来的。所以，我想对所有和我有相似经历的人说，别放弃，健康是最重要的。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！