当前位置:

京东健康

我20岁,体重太轻,想增重和提高免疫力,医生建议吃什么?

我20岁,体重太轻,想增重和提高免疫力,医生建议吃什么?

我20岁,体重太轻,想增重和提高免疫力,医生建议吃什么?

这是我在京东互联网医院上与一位医生进行的在线咨询。我的名字叫小李,来自四川成都。成都人都知道,火锅是我们这里的特色美食,但我却因为体重太轻而不能尽情享受。每次看到朋友们大快朵颐,我都只能在一旁羡慕不已。我的体重只有106斤,身高却有175厘米,简直就是一根竹竿。

我向医生描述了我的情况,医生很耐心地听完后,问我多大年龄。我回答说20岁。医生说:“你比较瘦,尽量多吃肉,少吃素,尽量吃饱。喝甜饮料,吃甜点等。饭后吃点帮助消化的药,比如说酵母片,多酶片、益生菌等促进消化。”

我问医生:“蛋白粉呢?”医生说:“可以配合上使用。”我又问:“主要是太瘦的原因吗?”医生点头道:“是的。”

我继续问:“也可以多运动,吃点增肌粉,增重吗?”医生说:“可以的。”我又问:“就是买那种提高免疫力的可以吗?”医生说:“可以的。”

我告诉医生:“我发这个蛋白粉有提高免疫力作用。”医生说:“尿酸稍高,别的还行吧。”我说:“OK。”

医生又说:“多运动锻炼本身就可以提高免疫力。”我点头表示同意。最后,医生问我:“给个好评好吗?谢谢!”我说:“我发的这款建议购买吗?”医生说:“可以的。”我说:“挺好的。”医生说:“好的。”

我在京东互联网医院上与医生的这次咨询,让我对自己的身体有了更深入的了解。医生给出的建议也非常实用。我决定按照医生的建议去做,多吃肉,多运动,多喝甜饮料,多吃甜点,饭后吃点帮助消化的药,配合蛋白粉和增肌粉使用,相信我的体重和免疫力都会有所提高。同时,我也会继续关注自己的身体状况,及时就医,保持健康的生活方式。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

增重和提高免疫力指南 常见症状 体重过轻、免疫力低下是常见的健康问题,尤其在年轻人中较为普遍。这些问题可能由多种因素引起,包括不良的饮食习惯、缺乏运动、压力过大等。 推荐科室 建议就诊于营养科或内科医生,以获取专业的健康建议和治疗方案。 调理要点 1. 增加蛋白质摄入,例如食用肉类、鱼类、豆类等高蛋白食物,或者补充蛋白粉; 2. 多吃富含营养的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类等; 3. 适当增加热量摄入,例如食用甜点、甜饮料等; 4. 保持良好的消化功能,必要时可以服用酵母片、多酶片、益生菌等帮助消化的药物; 5. 加强运动锻炼,增肌粉可以作为辅助手段,提高免疫力和体重;
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我想问问关于男科和不孕不育的问题

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,内心的焦虑却如同一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏。我和妻子已经尝试了很久,想要一个属于我们自己的小天使,但每次的结果都让我们心碎。医生说我有弱精症,这个消息就像一把利刃,深深地刺痛了我。 我开始四处寻找治疗的方法,听说广州有家专门治疗早泄和不育的医院,名声很好。于是,我决定去一探究竟。到了医院,医生问我性生活的频率和每次的持续时间,我有些不耐烦地回答:“不是这些问题。”我解释说我是来咨询关于不孕不育的,希望能找到一个南京的专门医院。医生似乎有些不解,但还是耐心地听我说完。 在我表达完自己的需求后,医生建议我去京东互联网医院进行在线咨询。起初我有些犹豫,毕竟网上看病总感觉不太靠谱。但医生告诉我,京东互联网医院有很多专业的医生,且可以随时随地进行咨询,非常方便。于是我决定试一试。 在京东互联网医院,我遇到了一位非常专业的医生。他详细询问了我的病史和生活习惯,并给出了针对性的治疗方案。同时,他也安慰我说,弱精症并不是不治之症,只要及时治疗,完全可以恢复正常。他的话语就像一盏明灯,照亮了我内心的黑暗。 经过一段时间的治疗,我的精子质量有了明显的改善。妻子也怀孕了,我们的生活重新充满了希望和喜悦。回想起那段艰难的时光,我深深地感激京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我走出了困境。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去京东互联网医院咨询吧。他们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。健康无小事,及时就医,才能拥有美好的生活。

医疗故事汇

28 人阅读
查看详情

文章 我太瘦了,如何提高肠胃吸收?

我叫小明,今年20岁,身高185厘米,体重却只有60公斤。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃说我像一根竹竿。其实,我也很苦恼,明明每天都吃得很多,但就是长不胖。有时候甚至还会因为消化不良而感到不适。于是,我决定去看医生,希望能找到解决办法。 在京东互联网医院,我遇到了医生李大夫。他问了我一些基本情况后,告诉我主要是因为我的胃肠道问题导致消化吸收差。加上偶尔熬夜的习惯,也会影响到身体的健康。李大夫给我提供了一些建议,包括日常饮食均衡营养摄入、加强专业医学营养食品调理、规律作息等等。 其中,李大夫特别推荐了在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这三个时间段加餐,适当多摄入营养物质。加餐食物除了牛奶、鸡蛋、点心、甜点、饼干等,还可以搭配纯天然蜂蜜和纯藕粉一起冲服,这样可以滋阴调脾胃,提高肝脏代谢和促进消化吸收。每天喝一餐,蜂蜜5-10克左右+藕粉20-30克左右。 此外,李大夫还建议我有条件的话,在上午10点、下午三点、晚上睡觉前这个时间段,搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。比如雅培全营素(40-50克左右)+雀巢蛋白补(或者奥普帝蒙增肌蛋白粉)(10-15克左右),60℃左右温开水约300毫升左右冲服。每天至少2次。如有条件在喝这个营养粉同时可以搭配点饼干点心更合适。这是增肥的重点。 李大夫还提醒我,如果日常饮食有挑食偏食的,推荐搭配善存多维元素片(29种成分),每天1片,连续用3个月左右。经常有腹泻、拉肚子、吸收功能很差等情况的可以搭配益生菌辅助调理肠道菌群功能,改善肠道微生态环境,促进消化吸收。益生菌选择菌种类型和活菌数量越多越好,每天一次,水温不超过38℃冲服。(拜曼十联益生菌、雀巢益生菌都可以参考) 李大夫的建议非常详细和专业,我决定认真执行。同时,我也意识到,增肥并不是一蹴而就的事情,需要长期坚持和科学的方法。希望通过这次的咨询,我能找到适合自己的增肥方案,变得更加健康和强壮。

病友互助家园

29 人阅读
查看详情

文章 宝宝一岁每天拉三次便便正常吗?

我叫小芳,今年27岁,已经是一岁宝宝的妈妈了。自从宝宝出生后,我的生活就被他完全占据。每天除了喂奶、换尿布、哄睡之外,似乎再也没有其他事情可以做了。然而,最近我开始担心宝宝的健康问题。 宝宝一岁了,每天拉三次便便,这正常吗?我在网上搜索了相关信息,发现很多家长都有类似的问题。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。 我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我宝宝的便便是什么样的,我说是稀糊样便。医生又问我这种情况有多久了,我说大概一个月左右了,宝宝的胃口也不是很好。有时候便便会比较好,但晚上睡觉总是睡不安稳。 医生听完我的描述后,认为宝宝可能存在消化不良的问题。他建议我可以给宝宝喝一些益生菌来改善情况。我问医生是否可以喝这种益生菌,医生说可以,并且还问了我一些关于宝宝的健康问题,例如是否对药物或食物有过敏、肝肾功能是否有异常、有无其他既往病史等等。我回答说都没有问题。 医生告诉我,宝宝目前吃的奶粉和辅食添加方式都可以,但需要注意的是,反复拉肚子可能会导致继发性的乳糖不耐受。医生还建议我可以选择一种适合宝宝的益生菌来帮助改善宝宝的消化问题。 我非常感谢医生的建议和指导。通过这次咨询,我不仅了解了宝宝的健康问题,也学到了如何更好地照顾宝宝。京东互联网医院的服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样的新手妈妈来说,能够随时随地获取专业的医疗建议,真的太好了! 如果你也有类似的问题,或者对宝宝的健康有任何疑虑,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住,健康无小事,及时就医很重要!

数字健康领航者

15 人阅读
查看详情

文章 宝宝吃完就拉,拉稀,能吃益生菌调理吗?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然开始拉稀。每次吃完奶或者辅食后,十几分钟就要拉一次,整天都在忙着换尿布。更糟糕的是,她的便便有时候是绿色的,有时候是黄色的,总之就是不正常。虽然她精神头还好,能吃能喝,但我还是很担心,毕竟她才11个半月大。 我决定带她去看医生,希望能找到解决办法。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院,决定试试看。很快,我就和一位名叫田医生的医生进行了图文问诊。田医生非常耐心地听我描述小雨的情况,然后告诉我:“大便稀,可以口服益生菌调理一下肠道。” 我有些犹豫,毕竟小雨还那么小,能不能吃益生菌呢?田医生安慰我说:“没事的,益生菌对孩子的肠道有好处,可以帮助恢复正常的肠道功能。” 我决定听从田医生的建议,给小雨吃益生菌。田医生推荐了妈咪爱,并告诉我每天给她吃两次,一次一袋,用温开水冲服。同时,田医生也提醒我注意小雨的饮食,避免给她吃生冷油腻辛辣刺激的食物。 我按照田医生的指示给小雨吃了益生菌,果然效果很好。小雨的拉稀情况逐渐改善,精神头也越来越好。田医生还告诉我,在小雨恢复正常后再给她接种疫苗,这样可以避免不必要的风险。 我非常感谢田医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了小雨的健康问题,还让我学到了很多关于育儿的知识。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,遇到任何健康问题都会第一时间来这里寻求帮助。

医疗数据守护者

16 人阅读
查看详情

文章 宝宝四个月了总是拉奶瓣、放屁蹦屎怎么办?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨刚满四个月大,整个人都被她那可爱的笑容和无邪的眼神所吸引。然而,最近她总是拉奶瓣、放屁蹦屁,弄得我心急如焚。作为一个新手妈妈,我不知道这是否正常,于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。 我打开手机,点击了图文问诊的按钮,很快就和一位医生建立了联系。医生问我宝宝的情况,我详细描述了小雨的症状,包括她拉奶瓣、放屁蹦屎的频率和持续时间。医生听完后,问我小雨的喂养方式和大便次数,我告诉他小雨是母乳喂养,每天大便两三次。医生还问了小雨的体重增长情况,我说她的体重增长正常,没有受到影响。 医生分析了小雨的症状后,告诉我可能是生理性腹泻引起的。他解释说,生理性腹泻是新生儿常见的一种现象,通常不需要特殊处理,只要宝宝的食欲和体重增长正常,就不用太担心。医生还建议我可以给小雨吃一些蒙脱石散和益生菌,帮助她缓解症状,并且等到小雨添加辅食后,情况会自然好转。 我听完医生的建议,感到非常安心。虽然小雨的症状让我很担心,但医生的专业解释和建议让我明白了这只是一种正常的生理现象。同时,我也意识到作为一个新手妈妈,需要更多的学习和了解,以便更好地照顾我的宝贝女儿。 在接下来的几天里,我按照医生的建议给小雨服用了蒙脱石散和益生菌,并且注意观察她的情况。果然,随着时间的推移,小雨的症状逐渐减轻,拉奶瓣和放屁蹦屎的频率也明显降低了。我感到非常欣慰和感激,感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的帮助和指导。 现在,小雨已经六个月大了,健康快乐地成长着。每当我回想起那段时间,总是会想起京东互联网医院的医生和他们的专业服务。他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何更好地照顾我的宝贝女儿。感谢京东互联网医院,感谢他们的医生们!

中医养生之道

20 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道如何判断自己是否有蛋白质缺乏,并且想了解日常如何补充营养?

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:如果你有蛋白质缺乏的症状,应该及时补充蛋白质。日常补充营养可以每天早晨或餐后服用一汤勺蛋白质粉,兑入200毫升左右的温开水中,水温不超过40度。对于确实有蛋白质缺乏的人,建议每天服用两次,一次一汤勺。同时,多吃富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆类等。

查看详情

我最近总感觉身体虚弱,检查发现蛋白质偏低,想知道如何改善这种情况?

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:对于蛋白质缺乏的情况,首先需要通过合理的饮食和适当的营养补充来改善。可以考虑使用一些高蛋白的营养补充剂来辅助调理,例如每天服用一次,10克左右的蛋白质粉。同时,建议多食用富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆制品等。保持良好的生活习惯和规律的运动也能帮助提高身体的免疫力。

查看详情

我经常感到食物消化不良,体内蛋白质水平也偏低,已经在服用蛋白粉和益生菌,但仍然存在消化问题,想知道是否需要其他的营养品或药物?

就诊科室:营养科

总交流次数:15

医生建议:对于消化不良蛋白质缺乏,首先需要调整饮食结构,增加易消化的蛋白质来源。同时,适当添加一些有助于消化的营养品,如益生菌、鸡内金等。少食多餐,避免辛辣刺激性食物,也是非常重要的。任何新的营养品或药物都应该在医生或营养师的指导下使用。

查看详情

我最近体力下降,想知道是否需要额外的营养支持,如何正确补充蛋白质?

就诊科室:营养科

总交流次数:0

医生建议:如果你确实无法通过饮食满足蛋白质需求,可以考虑使用蛋白粉作为补充。一般来说,建议每天服用一勺,餐后服用效果更好。同时,注意水温不要超过40度,以免破坏蛋白质的结构。蛋白粉可以添加到粥、牛奶等食物中一起食用,这样既能增加蛋白质的摄入,又能使其更容易被吸收。请记住,合理的饮食结构和适量的运动同样重要。

查看详情

85岁老人患有高血压、蛋白缺乏和肾脏问题,体弱免疫力低,很瘦,如何进行营养补充?

就诊科室:中医内科

总交流次数:23

医生建议:对于患有高血压蛋白缺乏肾脏疾病的老年人,脱脂奶粉是一个合适的营养补充选择。它可以提供蛋白质和其他必需营养素,同时减少对肾脏的负担。除了脱脂奶粉,适量的鱼、鸡蛋、豆制品等也是良好的蛋白质来源。老年人的营养补充应该以简单、易消化的方式进行。对于水肿问题,建议咨询主治医生以便更好地了解病情和治疗方案。

查看详情
快速问医生
健康小工具