我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常加班，饮食不规律，久而久之，我的便秘问题越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，痛苦不堪。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在忍不住了。

我在网上搜索“治疗脾虚便秘的中成药”，结果显示了很多种药物，其中就有益生菌片。我对这个名字很感兴趣，于是就点进去看了看。页面上写着“益生菌片能治便秘吗？”我心想，这不就是我需要的吗？于是我决定试一试。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，是否有其他既往病史，以及是否在妊娠期或准备怀孕或哺乳期。我回答说“无”，医生便开始给我解释益生菌片的作用。

医生告诉我，益生菌片可以调理胃肠道功能，缓解便秘的症状。但由于益生菌的调理效果比较缓慢，建议我搭配膳食纤维一起使用。医生还问我大便几天一次，是否干结。我说大便隔天，且非常干结。医生建议我多饮水，搭配膳食纤维使用，效果会更好一些。

我问医生是否还需要吃益生菌片，医生说可以搭配一起使用，但如果只用一种的话，膳食纤维的效果更好一些。医生还详细地告诉我膳食纤维的用法和注意事项，并且提醒我在使用过程中如果出现任何不适或疑问，及时上线咨询。

除了药物治疗外，医生还给了我很多生活上的建议。比如增加饮水量，适当增加蔬菜水果的摄入，主食中加入一些粗杂粮，如燕麦、红薯等。每天适当运动，顺时针按揉腹部，促进肠道蠕动；养成定时排便的习惯。这些都对改善便秘有很大帮助。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在我每天都能顺利排便，生活质量大大提高。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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