我从小就是一个活泼好动的孩子,总是充满了精力。可最近几个月来,情况却大不相同。白天总是犯困,晚上睡得早也无济于事。这种状态让我感到非常困扰,影响了我的工作和生活。
我开始怀疑自己是不是肾虚了,毕竟网上说肾虚会导致遗精、失眠、多梦等问题。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我遇到了一个非常专业的医生。
医生首先问我是否晚上熬夜或睡眠质量不好。我告诉他,虽然我偶尔会熬夜,但大部分时候我都能在12点之前入睡。至于睡眠质量,应该还算不错。医生听完后,提醒我说:“即使是11点之后睡觉也算是熬夜,这会导致生物钟紊乱,免疫力下降,白天记忆力减退,困倦不舒服。”
我开始反思自己的生活习惯,意识到自己可能需要做出一些改变。医生建议我每天晚上11点之前就寝,多喝水,多吃水果蔬菜,适当运动。同时,他还推荐我使用刮痧板,每天自己刮刮头,皮力度以舒适为宜,可以舒经通络,促进脑血循环,减轻头部不舒服的症状。
我对刮痧板这个方法感到很新奇,决定试一试。医生还提醒我,如果不放心,可以去医院做个头部CT排除一下脑部病变。最后,医生问我有没有药物过敏史和平时是否爱生气、着急。我告诉他我没有过敏史,但平时确实容易生气、着急。医生建议我可以试试养血清脑颗粒,这是一种养血平肝活血通络的药物。
我按照医生的建议,调整了自己的生活习惯,并开始使用刮痧板和养血清脑颗粒。几周后,我发现自己的精神状态有了明显的改善,白天不再总是犯困。这个经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务和专业的医生团队。
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