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手淫过多导致失眠,怎么办?

手淫过多导致失眠,怎么办?

我从小就有一个不好的习惯——手淫。小时候,父母总是忙于工作,很少有时间陪伴我。每当夜深人静,孤独感和焦虑感就会涌上心头,无法入睡。于是,我开始用手淫来缓解这种不适感。起初,它似乎真的能帮助我入睡,但随着时间的推移,这个习惯却变成了一个恶性循环。

长大后,我意识到手淫并不是解决问题的正确方法。然而,已经养成的习惯很难戒掉。即使我知道它会导致失眠、多梦等问题,我还是会在压力和焦虑下屈服于它的诱惑。每次手淫后,虽然短暂的满足感会让我入睡,但第二天早上醒来时,我总是感到疲惫不堪,精神萎靡。

我尝试过各种方法来改善我的睡眠质量,包括运动、冥想、甚至是服用安眠药。但无论我怎么努力,失眠的问题始终存在。直到有一天,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,偶然发现了京东互联网医院的存在。

我决定挂一个号,咨询一下专业的医生。很快,我就和一位经验丰富的男科医生进行了视频会诊。他详细询问了我的病史和生活习惯,然后告诉我:“你的情况属于精气不足,阴阳失调。如果不及时治疗,长期发展下去可能会引发更严重的健康问题。”

医生给我开了一些中成药,并建议我调整生活方式,减少手淫的频率。他还推荐我使用京东互联网医院的在线服务,方便我随时随地进行复诊和咨询。由于我当时正在酒店隔离,无法外出看病,这个建议简直是雪中送炭。

在医生的指导下,我开始了治疗和自我调节的过程。虽然一开始很难改变旧习惯,但我逐渐意识到,健康比任何短暂的满足感都重要。现在,我已经成功戒掉了手淫的习惯,睡眠质量也明显改善。每天早上醒来时,我都感到精力充沛,准备好迎接新的一天的挑战。

如果你也面临类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住,健康无小事,及时就医是最明智的决定。肾虚失眠的中医调理指南 常见症状 肾虚失眠多梦是一种常见的中医疾病,主要表现为频繁遗精、失眠多梦、精神疲乏等症状,易感人群包括长期手淫或性生活过度的人群。 推荐科室 男科或中医科 调理要点 1. 调整生活习惯,避免过度手淫或性生活; 2. 保持良好的睡眠习惯,规律作息; 3. 饮食上应注意补肾养精,多食用黑豆、黑芝麻、核桃等食物; 4. 可以服用中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等进行调理; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的中医治疗。

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